7.6 km | 00:48:13 | 06:18/km日期: 2022-10-25 05:15 - 平均心率: 142 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 63%
Pace: 05'52" / 06'17" / 06'05" / 06'12" / 06'27" / 06'09" / 06'18" / 07'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 134.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'17" | 00:12'09" |
3 | 06'05" | 00:18'14" |
4 | 06'12" | 00:24'26" |
5 | 06'27" | 00:30'53" |
6 | 06'09" | 00:37'02" |
7 | 06'18" | 00:43'20" |
7.6 | 07'33" | 00:48'13" |