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WLY
新北市
ID 2701
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WLY
10.0 km
|
01:02:52
|
06:17/km
SHE RUN TAIPEI - 2013 NIKE 女生路跑
官方成績
日期
2013-06-23
成績
01:02:52
總名次
418 / 3098
分組名次
- / -
平均速度
06:17/km
官方證書
W
LY
日期:
2013-06-23 06:03
-
總爬升:
121 m
-
地點:
台北市政府廣場
-
天氣:
晴
-
平均心率:
133
-
卡路里:
412 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'24"
(05'24")
05'21"
1008 / 1008
2
05'50"
(11'14")
05'49" (+00'28")
1001 / 2009
3
05'56"
(17'10")
05'52" (+00'31")
1009 / 3019
4
06'06"
(23'16")
06'06" (+00'45")
998 / 4017
5
06'01"
(29'17")
05'58" (+00'37")
1007 / 5025
展開計圈分析
6
06'08"
(35'25")
06'01" (+00'40")
1017 / 6042
7
06'11"
(41'36")
06'11" (+00'50")
999 / 7042
8
06'35"
(48'11")
06'36" (+01'15")
995 / 8038
9
06'44"
(54'55")
06'42" (+01'21")
1004 / 9043
10
06'34"
(01:01'29")
06'31" (+01'10")
1005 / 10048
新北市
W
LY
·
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新北市
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新北市
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LY
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新北市
W
LY
·
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開心完跑!!
賽前宣言:
姐姐妹妹一起來跑步!!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
82.14 km
Saucony Grid Fastwitch 4 累積 :
508.3 km
XT 上傳
| 11 years ago
自由
,
向前
和其他
45
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·
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觀看另 11 則留言
林政賢
恭喜完賽^.^~前面還跑5分21~肯定是太興奮了~
2013-06-23 13:47 ·
1
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WLY
謝謝!!的確很開心呢!!
2013-06-23 16:00 ·
1
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winy
恭喜完賽喔!
2013-06-23 16:09 ·
1
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WLY
^_^ 謝謝!!
2013-06-23 16:16 ·
1
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王頌愷 (JJ)
喔~~好閃亮的Liya教官啊~~,讚~~ ^^
2013-06-23 18:36 ·
1
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WLY
今天的每位正妹都很閃喔!! jj沒來可惜了^+++^
2013-06-23 18:56 ·
2
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王頌愷 (JJ)
唉...爬不起來床啊...囧,做不成攝影癡漢只好去健身房吹冷氣看妹妹了...囧rz
2013-06-23 19:01 ·
2
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dashonyu
這麼熱還能跑出這種成績很棒耶~ 恭喜完賽喔!!^_^
2013-06-23 19:27 ·
1
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WLY
謝謝大家!! 天氣真的很捧場呢!! 感謝好天氣,下午才下雷雨,不然大家就淋成落湯雞,不美了咧:p…
2013-06-23 19:45 ·
1
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阿sam
恭喜開心順利玩賽!
2013-06-23 21:02 ·
1
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WLY
謝謝阿sam大大!!
2013-06-23 21:32 ·
1
個人推
EDS/Leo
恭喜順利完賽!
2013-06-23 23:35 ·
蔡承佐
很快耶!
2013-06-24 09:06 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'22"
00:05'22"
2
05'50"
00:11'12"
3
05'52"
00:17'04"
4
06'07"
00:23'11"
5
05'58"
00:29'09"
6
06'01"
00:35'10"
7
06'12"
00:41'22"
8
06'34"
00:47'56"
9
06'43"
00:54'39"
10
06'33"
01:01'12"
10.2
06'24"
01:02'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:27
|
05:40/km
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:53
|
06:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:04:18
|
06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:20:13
|
07:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
01:06:02
|
16.2 km/h
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上傳了新日誌
1.3 km
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00:28:56
|
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2.1 km
|
00:31:42
|
15:25/km
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1.2 km
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00:30:18
|
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10.0 km
|
00:52:25
|
05:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:19
|
16:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:27:21
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:27:13
|
23:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:39:41
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04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:37
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:09
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04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:10
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:21
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.6 km
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00:04:49
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19.8 km/h
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上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:52
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7.5 km
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04:52/km
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上傳了新日誌
5.1 km
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00:24:32
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04:48/km
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10.1 km
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00:49:08
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04:51/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:20
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04:58/km
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00:40:07
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王聖欣
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05:43/km
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