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    England Liu 台南
    ID 400435
    174 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    England Liu
    全馬 | 03:53:07 | 05:31/km | 第42馬
    2022 高雄富邦馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-30
    成績03:53:07
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'45")
    		00:26'45" (+00'17")00:53'13"
    10 km(00:53'13")
    		00:26'28"
    15 km(01:19'58")
    		00:26'45" (+00'17")00:53'42" (+00'29")
    20 km(01:46'55")
    		00:26'57" (+00'29")
    25 km(02:15'38")
    		00:28'43" (+02'15")00:56'52" (+03'39")
    30 km(02:43'47")
    		00:28'09" (+01'41")
    35 km(03:12'36")
    		00:28'49" (+02'21")00:57'51" (+04'38")
    40 km(03:41'38")
    		00:29'02" (+02'34")
    Finish(03:53:07)

    日期: 2022-10-30 05:30 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1664 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'33"  (05'33")
    		05'33" (+00'29")1000 / 1000
    2
    05'10"  (10'44")
    		05'10" (+00'06")1000 / 2000
    3
    05'12"  (15'57")
    		05'12" (+00'08")1000 / 3000
    4
    05'15"  (21'13")
    		05'15" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'32"  (26'45")
    		05'32" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'10"  (31'55")
    		05'10" (+00'06")1000 / 6000
    7
    05'14"  (37'10")
    		05'14" (+00'10")1000 / 7000
    8
    05'24"  (42'35")
    		05'24" (+00'20")1000 / 8000
    9
    05'19"  (47'54")
    		05'19" (+00'15")1000 / 9000
    10
    05'18"  (53'13")
    		05'18" (+00'14")1000 / 10000
    11
    05'29"  (58'43")
    		05'29" (+00'25")1000 / 11000
    12
    05'15"  (01:03'58")
    		05'15" (+00'11")1000 / 12000
    13
    05'23"  (01:09'21")
    		05'23" (+00'19")1000 / 13000
    14
    05'04"  (01:14'26")
    		05'04"1000 / 14000
    15
    05'32"  (01:19'58")
    		05'32" (+00'28")1000 / 15000
    16
    05'17"  (01:25'15")
    		05'17" (+00'13")1000 / 16000
    17
    05'24"  (01:30'40")
    		05'24" (+00'20")1000 / 17000
    18
    05'20"  (01:36'00")
    		05'20" (+00'16")1000 / 18000
    19
    05'37"  (01:41'38")
    		05'37" (+00'33")1000 / 19000
    20
    05'16"  (01:46'55")
    		05'16" (+00'12")1000 / 20000
    21
    05'44"  (01:52'40")
    		05'44" (+00'40")1000 / 21000
    22
    05'33"  (01:58'13")
    		05'33" (+00'29")1000 / 22000
    23
    05'49"  (02:04'03")
    		05'49" (+00'45")1000 / 23000
    24
    05'28"  (02:09'32")
    		05'28" (+00'24")1000 / 24000
    25
    06'06"  (02:15'38")
    		06'06" (+01'02")1000 / 25000
    26
    05'20"  (02:20'59")
    		05'20" (+00'16")1000 / 26000
    27
    05'32"  (02:26'32")
    		05'32" (+00'28")1000 / 27000
    28
    05'43"  (02:32'15")
    		05'43" (+00'39")1000 / 28000
    29
    05'27"  (02:37'42")
    		05'27" (+00'23")1000 / 29000
    30
    06'04"  (02:43'47")
    		06'04" (+01'00")1000 / 30000
    31
    05'22"  (02:49'10")
    		05'22" (+00'18")1000 / 31000
    32
    05'55"  (02:55'05")
    		05'55" (+00'51")1000 / 32000
    33
    05'59"  (03:01'05")
    		05'59" (+00'55")1000 / 33000
    34
    05'33"  (03:06'38")
    		05'33" (+00'29")1000 / 34000
    35
    05'58"  (03:12'36")
    		05'58" (+00'54")1000 / 35000
    36
    05'37"  (03:18'14")
    		05'37" (+00'33")1000 / 36000
    37
    05'37"  (03:23'52")
    		05'37" (+00'33")1000 / 37000
    38
    05'55"  (03:29'47")
    		05'55" (+00'51")1000 / 38000
    39
    06'16"  (03:36'03")
    		06'16" (+01'12")1000 / 39000
    40
    05'34"  (03:41'38")
    		05'34" (+00'30")1000 / 40000
    41
    05'27"  (03:47'06")
    		05'27" (+00'23")1000 / 41000
    42
    05'28"  (03:52'34")
    		05'28" (+00'24")1000 / 42000
    43
    00'33"  (03:53'07")
    		04'19" 128 / 42128

    交管很讚！美中不足是沒成績列印！

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 本來要給5顆星，但沒成績列印扣一顆星！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 453.79 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    黃慧雪, Charles 和其他 57 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    陳榮興 早安 恭喜完賽🎉🌛
    2022-10-30 09:44 ·
     1 個人推
    柯登添（木架山火焰豬） 恭喜校長完賽
    2022-10-30 09:55 ·
     1 個人推
    老駝 恭喜高速完賽，收費這麼貴的大賽事，竟然沒列印成績真的有點誇張了
    2022-10-30 10:30 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 恭喜順利完賽唷
    2022-10-30 10:30 ·
     1 個人推
    🐲龍騎士 恭喜高速玩賽
    2022-10-30 10:34 ·
     1 個人推
    tzng 恭喜高速完賽！
    2022-10-30 11:37 ·
     1 個人推
    T.H. Chang 恭喜順利完賽🎉
    2022-10-30 11:47 ·
     1 個人推
    池姿瑩 恭喜校長高速完賽
    2022-10-30 11:58 ·
     1 個人推
    郭智傑 恭喜順利完賽👍
    2022-10-30 13:32 ·
     1 個人推
    蔡峻宇🌱 恭喜笑長完賽🎉🎉👍
    2022-10-30 13:39 ·
     1 個人推
    王裕彬 恭喜高速完賽
    2022-10-30 16:55 ·
     1 個人推
    林俊廷 恭喜完賽🎉🎉
    2022-10-30 17:52 ·
     1 個人推
    潘索隆 恭喜高速完賽👍
    2022-10-30 18:13 ·
     1 個人推
    王志宇 恭喜 高速完賽
    2022-10-30 18:50 ·
     1 個人推
    陳沆圳 晚安～恭喜你🎉🎉高雄馬超高速精實完賽💪💪👍
    2022-10-30 19:40 ·
     1 個人推
    郭致銘 恭喜高速完賽👍
    2022-10-30 22:00 ·
     1 個人推
    跑者小凱 恭喜完賽，有電子證書可以下載喔
    2022-10-31 04:04 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜高速完賽
    2022-10-31 14:14 ·
     1 個人推
    王裕政 全馬破四真強👍
    2022-10-31 20:13 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'33"00:05'33"
    205'11"00:10'44"
    305'13"00:15'57"
    405'16"00:21'13"
    505'32"00:26'45"
    605'10"00:31'55"
    705'15"00:37'10"
    805'25"00:42'35"
    905'19"00:47'54"
    1005'19"00:53'13"
    1105'30"00:58'43"
    1205'15"01:03'58"
    1305'23"01:09'21"
    1405'05"01:14'26"
    1505'32"01:19'58"
    1605'18"01:25'16"
    1705'24"01:30'40"
    1805'20"01:36'00"
    1905'38"01:41'38"
    2005'17"01:46'55"
    2105'45"01:52'40"
    2205'33"01:58'13"
    2305'50"02:04'03"
    2405'29"02:09'32"
    2506'06"02:15'38"
    2605'21"02:20'59"
    2705'33"02:26'32"
    2805'43"02:32'15"
    2905'27"02:37'42"
    3006'05"02:43'47"
    3105'23"02:49'10"
    3205'55"02:55'05"
    3306'00"03:01'05"
    3405'33"03:06'38"
    3505'58"03:12'36"
    3605'38"03:18'14"
    3705'38"03:23'52"
    3805'55"03:29'47"
    3906'16"03:36'03"
    4005'35"03:41'38"
    4105'28"03:47'06"
    4205'28"03:52'34"
    42.104'17"03:53'07"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    王聖欣 上傳了新日誌
    7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km
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    21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km
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    12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km
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    1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m
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    5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km
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    10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km
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