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    恆春周子瑜 屏東
    ID 297455
    206 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    恆春周子瑜 
    全馬 | 04:10:54 | 05:56/km | 第5馬
    2022 清水馬拉松嘉年華會
    官方成績
    日期2022-11-05
    成績04:10:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'25")
    		00:31'25" (+04'27")00:58'35" (+04'25")
    10 km(00:58'35")
    		00:27'10" (+00'12")
    15 km(01:25'33")
    		00:26'58"00:54'10"
    20 km(01:52'45")
    		00:27'12" (+00'14")
    25 km(02:20'50")
    		00:28'05" (+01'07")00:58'54" (+04'44")
    30 km(02:51'39")
    		00:30'49" (+03'51")
    35 km(03:23'03")
    		00:31'24" (+04'26")01:00'26" (+06'16")
    40 km(03:52'05")
    		00:29'02" (+02'04")
    Finish(04:10:54)

    日期: 2022-11-05 06:00 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 1907 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'48" (+01'02")1000 / 1000
    2
    05'57"  (11'46")
    		05'57" (+01'11")1000 / 2000
    3
    06'41"  (18'27")
    		06'41" (+01'55")1000 / 3000
    4
    06'13"  (24'41")
    		06'13" (+01'27")1000 / 4000
    5
    06'43"  (31'25")
    		06'43" (+01'57")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    01'15"  (32'41")
    		06'59" (+02'13")180 / 5180
    7
    06'21"  (39'03")
    		06'21" (+01'35")1000 / 6180
    8
    05'28"  (44'31")
    		05'28" (+00'42")1000 / 7180
    9
    05'14"  (49'46")
    		05'14" (+00'28")1000 / 8180
    10
    04'46"  (54'32")
    		04'46"1000 / 9180
    11
    04'06"  (58'38")
    		04'49" (+00'03")848 / 10029
    12
    05'19"  (01:03'58")
    		05'19" (+00'33")1000 / 11029
    13
    05'14"  (01:09'12")
    		05'14" (+00'28")1000 / 12029
    14
    05'45"  (01:14'58")
    		05'45" (+00'59")1000 / 13029
    15
    05'25"  (01:20'23")
    		05'25" (+00'39")1000 / 14029
    16
    05'14"  (01:25'38")
    		05'14" (+00'28")1000 / 15029
    17
    05'30"  (01:31'08")
    		05'30" (+00'44")1000 / 16029
    18
    05'15"  (01:36'24")
    		05'15" (+00'29")1000 / 17029
    19
    05'16"  (01:41'41")
    		05'16" (+00'30")1000 / 18029
    20
    05'55"  (01:47'36")
    		05'55" (+01'09")1000 / 19029
    21
    05'10"  (01:52'47")
    		05'10" (+00'24")1000 / 20029
    22
    05'39"  (01:58'26")
    		05'39" (+00'53")1000 / 21029
    23
    05'37"  (02:04'04")
    		05'37" (+00'51")1000 / 22029
    24
    05'31"  (02:09'35")
    		05'31" (+00'45")1000 / 23029
    25
    05'52"  (02:15'28")
    		05'52" (+01'06")1000 / 24029
    26
    05'28"  (02:20'56")
    		05'28" (+00'42")1000 / 25029
    27
    05'24"  (02:26'20")
    		05'24" (+00'38")1000 / 26029
    28
    06'13"  (02:32'34")
    		06'13" (+01'27")1000 / 27029
    29
    06'04"  (02:38'38")
    		06'04" (+01'18")1000 / 28029
    30
    06'44"  (02:45'23")
    		06'44" (+01'58")1000 / 29029
    31
    06'22"  (02:51'45")
    		06'22" (+01'36")1000 / 30029
    32
    06'11"  (02:57'57")
    		06'11" (+01'25")1000 / 31029
    33
    05'57"  (03:03'54")
    		05'57" (+01'11")1000 / 32029
    34
    06'09"  (03:10'04")
    		06'09" (+01'23")1000 / 33029
    35
    06'29"  (03:16'33")
    		06'29" (+01'43")1000 / 34029
    36
    06'35"  (03:23'09")
    		06'35" (+01'49")1000 / 35029
    37
    05'46"  (03:28'55")
    		05'46" (+01'00")1000 / 36029
    38
    05'56"  (03:34'51")
    		05'56" (+01'10")1000 / 37029
    39
    05'57"  (03:40'49")
    		05'57" (+01'11")1000 / 38029
    40
    05'41"  (03:46'31")
    		05'41" (+00'55")1000 / 39029
    41
    05'40"  (03:52'11")
    		05'40" (+00'54")1000 / 40029
    42
    06'46"  (03:58'58")
    		06'46" (+02'00")1000 / 41029
    43
    06'20"  (04:05'18")
    		06'20" (+01'34")1000 / 42029
    44
    05'31"  (04:10'49")
    		05'31" (+00'45")1000 / 43029
    屏東
    恆春周子瑜
    Apo 說推
    · 留言
    賽後評分: 除了帶錯路，建議叉路可以放標示。水站充足！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 146.77 km 母子鱷魚 66 累積 : 278.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Ding Ding 閉上眼睛, Adoniswang 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    JD 晚安 笑容真棒啊
    2022-11-05 22:36 ·
     1 個人推
    Jen 剛剛看到有人跑了46km⋯⋯
    2022-11-05 23:53 ·
     1 個人推
    恆春周子瑜 前導車帶錯，前段班跑錯。我去上廁所比較後面出發，就跑對😅😅😅
    2022-11-06 12:33 ·
     1 個人推
    林嘉員 讚啦
    2022-11-06 14:40 ·
     1 個人推
    🦁媽媽跑者🐰 那你當下有跟大會說你沒跑錯嗎?
    2022-11-09 08:51 ·
     1 個人推
    恆春周子瑜 大會沒問我，不能跑對嗎？
    2022-11-26 11:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    205'58"00:11'46"
    306'42"00:18'28"
    406'14"00:24'42"
    506'43"00:31'25"
    606'38"00:38'03"
    705'35"00:43'38"
    805'06"00:48'44"
    905'02"00:53'46"
    1004'49"00:58'35"
    1105'22"01:03'57"
    1205'09"01:09'06"
    1305'46"01:14'52"
    1405'27"01:20'19"
    1505'14"01:25'33"
    1605'29"01:31'02"
    1705'17"01:36'19"
    1805'16"01:41'35"
    1905'58"01:47'33"
    2005'12"01:52'45"
    2105'36"01:58'21"
    2205'37"02:03'58"
    2305'32"02:09'30"
    2405'53"02:15'23"
    2505'27"02:20'50"
    2605'24"02:26'14"
    2706'15"02:32'29"
    2806'02"02:38'31"
    2906'48"02:45'19"
    3006'20"02:51'39"
    3106'13"02:57'52"
    3205'49"03:03'41"
    3306'16"03:09'57"
    3406'29"03:16'26"
    3506'37"03:23'03"
    3605'51"03:28'54"
    3705'52"03:34'46"
    3805'59"03:40'45"
    3905'39"03:46'24"
    4005'41"03:52'05"
    4106'46"03:58'51"
    4206'24"04:05'15"
    4305'30"04:10'45"
    43.004'18"04:10'57"

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