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楊龍懋
新北市
ID 233847
83 位追隨者
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楊龍懋
10.0 km
|
00:47:00
|
04:42/km
2022 三重全國馬拉松賽
官方成績
日期
2022-11-06
成績
00:47:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:42/km
日期:
2022-11-06 06:19
-
平均心率:
147
-
卡路里:
438 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
19°C
-
濕度:
86%
新北市
楊
龍懋
·
留言
新北市
楊
龍懋
·
留言
新北市
楊
龍懋
·
留言
新北市
楊
龍懋
·
留言
日月潭馬後的恢復跑
感謝 三重馬主辦單位及工作人員🙏
賽前宣言:
3
賽後評分:
可
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~127
65~79%
2:M馬拉松配速區
127~144
79~89%
3:T乳酸耐力區
144~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~157
92~97.5%
5:I最大耗氧區
157~162
97.5~100%
最大心率為162
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
117.63 km
Strava 上傳
| 2 years ago
陳孫文
,
林家治
和其他
19
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
文章
大哥午安
恭喜飆速完賽💪💪💪
2022-11-06 11:34 ·
1
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雅萍
恭喜懋哥飆速完賽
總ㄧ上凸臺👍🏆🎉🎉🎉
2022-11-06 12:43 ·
1
個人推
張同心
恭喜高速完賽
2022-11-06 14:03 ·
1
個人推
楊龍懋
謝謝大家!是分一(錦旗沒標示分組)😎
2022-11-06 15:28 ·
Sam Hung
恭喜! 恢復跑上凸台,強!
2022-11-09 06:44 ·
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'48"
00:04'48"
2
04'53"
00:09'41"
3
04'42"
00:14'23"
4
04'54"
00:19'17"
5
04'54"
00:24'11"
6
04'47"
00:28'58"
7
04'52"
00:33'50"
8
04'59"
00:38'49"
9
04'55"
00:43'44"
9.8
05'02"
00:47'58"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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林淦鈿(淦哥)
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14.1 km
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台中阿森
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