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    Chang Chuan Tsai 澎湖
    ID 543338
    55 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chang Chuan Tsai
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 03:56:31 | 05:36/km | 第1馬
    2022 菊島澎湖跨海馬拉松
    官方成績
    日期2022-11-06
    成績03:56:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'15")
    		00:24'15"00:49'04"
    10 km(00:49'04")
    		00:24'49" (+00'34")
    15 km(01:15'14")
    		00:26'10" (+01'55")00:53'22" (+04'18")
    20 km(01:42'26")
    		00:27'12" (+02'57")
    25 km(02:10'48")
    		00:28'22" (+04'07")00:57'39" (+08'35")
    30 km(02:40'05")
    		00:29'17" (+05'02")
    35 km(03:09'19")
    		00:29'14" (+04'59")01:01'38" (+12'34")
    40 km(03:41'43")
    		00:32'24" (+08'09")
    Finish(03:56:31)

    日期: 2022-11-06 07:00 - 總爬升: 506 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 2534 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'45"  (04'45")
    		04'45" (+00'05")1000 / 1000
    2
    04'48"  (09'33")
    		04'48" (+00'08")1000 / 2000
    3
    04'45"  (14'18")
    		04'45" (+00'05")1000 / 3000
    4
    04'43"  (19'02")
    		04'43" (+00'03")1000 / 4000
    5
    05'12"  (24'14")
    		05'12" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'40"  (28'55")
    		04'40"1000 / 6000
    7
    05'04"  (33'59")
    		05'04" (+00'24")1000 / 7000
    8
    04'53"  (38'53")
    		04'53" (+00'13")1000 / 8000
    9
    04'55"  (43'48")
    		04'55" (+00'15")1000 / 9000
    10
    05'15"  (49'04")
    		05'15" (+00'35")1000 / 10000
    11
    05'06"  (54'11")
    		05'06" (+00'26")1000 / 11000
    12
    05'28"  (59'39")
    		05'28" (+00'48")1000 / 12000
    13
    05'06"  (01:04'45")
    		05'06" (+00'26")1000 / 13000
    14
    05'16"  (01:10'02")
    		05'16" (+00'36")1000 / 14000
    15
    05'10"  (01:15'13")
    		05'10" (+00'30")1000 / 15000
    16
    05'06"  (01:20'19")
    		05'06" (+00'26")1000 / 16000
    17
    05'04"  (01:25'24")
    		05'04" (+00'24")1000 / 17000
    18
    05'23"  (01:30'47")
    		05'23" (+00'43")1000 / 18000
    19
    05'52"  (01:36'40")
    		05'52" (+01'12")1000 / 19000
    20
    05'45"  (01:42'26")
    		05'45" (+01'05")1000 / 20000
    21
    05'29"  (01:47'55")
    		05'29" (+00'49")1000 / 21000
    22
    06'03"  (01:53'59")
    		06'03" (+01'23")1000 / 22000
    23
    05'34"  (01:59'33")
    		05'34" (+00'54")1000 / 23000
    24
    05'50"  (02:05'23")
    		05'50" (+01'10")1000 / 24000
    25
    05'24"  (02:10'47")
    		05'24" (+00'44")1000 / 25000
    26
    05'41"  (02:16'29")
    		05'41" (+01'01")1000 / 26000
    27
    05'34"  (02:22'04")
    		05'34" (+00'54")1000 / 27000
    28
    05'56"  (02:28'01")
    		05'56" (+01'16")1000 / 28000
    29
    06'33"  (02:34'34")
    		06'33" (+01'53")1000 / 29000
    30
    05'30"  (02:40'04")
    		05'30" (+00'50")1000 / 30000
    31
    05'43"  (02:45'47")
    		05'43" (+01'03")1000 / 31000
    32
    05'51"  (02:51'39")
    		05'51" (+01'11")1000 / 32000
    33
    05'33"  (02:57'12")
    		05'33" (+00'53")1000 / 33000
    34
    05'47"  (03:03'00")
    		05'47" (+01'07")1000 / 34000
    35
    06'19"  (03:09'19")
    		06'19" (+01'39")1000 / 35000
    36
    06'27"  (03:15'46")
    		06'27" (+01'47")1000 / 36000
    37
    06'32"  (03:22'18")
    		06'32" (+01'52")1000 / 37000
    38
    06'38"  (03:28'57")
    		06'38" (+01'58")1000 / 38000
    39
    06'40"  (03:35'37")
    		06'40" (+02'00")1000 / 39000
    40
    06'05"  (03:41'43")
    		06'05" (+01'25")1000 / 40000
    41
    06'01"  (03:47'44")
    		06'01" (+01'21")1000 / 41000
    42
    05'52"  (03:53'37")
    		05'52" (+01'12")1000 / 42000
    43
    02'54"  (03:56'31")
    		05'03" (+00'23")574 / 42574
    澎湖
    Chang Chuan Tsai
    · 留言

    初馬🐎完賽！！

    賽後評分: 完賽禮斗篷….完全不用到 希望以後完賽禮可以更豐富一點
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 300.74 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    許棟榮, ricky tseng 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    歐楚意 恭喜初馬高速完賽，👍👍👍。
    2022-11-06 16:00 ·
     1 個人推
    王善翰 恭喜！
    2022-11-06 16:21 ·
     1 個人推
    藍藍藍 恭喜
    2022-11-06 16:26 ·
     1 個人推
    林政凱🇹🇼 強👍
    2022-11-06 16:29 ·
     1 個人推
    許聖全 太強了恭喜
    2022-11-06 20:02 ·
     1 個人推
    跑者小凱 恭喜初馬完賽
    2022-11-06 20:51 ·
     1 個人推
    志偉 猛喔👍
    2022-11-07 10:21 ·
     1 個人推
    藍藍藍
    2022-11-08 11:15 ·
     1 個人推
    藍藍藍 斗篷可以給小朋友當萬聖節裝扮，我之前抽獎抽到puma斗篷也是給我姊姊的小孩當玩具
    2022-11-08 11:15 ·
     1 個人推
    呂勝雄 恭喜初全馬
    高速完賽。
    厲害了
    2022-11-08 19:39 ·
     1 個人推
    傅惠敏 這個初馬真的厲害👍
    這身是最上鏡頭獎喔！夠亮眼（連拖鞋都顧到一致）😆
    2022-11-08 21:59 ·
     2 個人推
    林政凱🇹🇼 只能說年輕真好👍
    2022-11-08 22:52 ·
     1 個人推
    傅惠敏 你沒多老啦（心已老😆😆）
    抽時間練就好啦
    要誇他夠努力（把年輕模糊掉😂）
    2022-11-08 23:17 ·
     1 個人推
    Chang Chuan Tsai 藍藍藍 我女兒才剛萬聖節扮演完…來不及了
    敏姐 感謝 我也只有這雙拖鞋可以搭…😂（你這樣講我才發現有搭到）
    凱哥 我們要越跑越年輕
    2022-11-09 06:57 ·
     1 個人推
    傅惠敏 拜託一下 叫惠敏就好！不用➕姐☺️
    2022-11-09 11:34 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'45"00:04'45"
    204'49"00:09'34"
    304'45"00:14'19"
    404'43"00:19'02"
    505'13"00:24'15"
    604'41"00:28'56"
    705'04"00:34'00"
    804'53"00:38'53"
    904'56"00:43'49"
    1005'15"00:49'04"
    1105'07"00:54'11"
    1205'29"00:59'40"
    1305'06"01:04'46"
    1405'17"01:10'03"
    1505'11"01:15'14"
    1605'05"01:20'19"
    1705'06"01:25'25"
    1805'23"01:30'48"
    1905'52"01:36'40"
    2005'46"01:42'26"
    2105'30"01:47'56"
    2206'03"01:53'59"
    2305'35"01:59'34"
    2405'50"02:05'24"
    2505'24"02:10'48"
    2605'42"02:16'30"
    2705'35"02:22'05"
    2805'56"02:28'01"
    2906'34"02:34'35"
    3005'30"02:40'05"
    3105'43"02:45'48"
    3205'52"02:51'40"
    3305'33"02:57'13"
    3405'47"03:03'00"
    3506'19"03:09'19"
    3606'28"03:15'47"
    3706'32"03:22'19"
    3806'38"03:28'57"
    3906'41"03:35'38"
    4006'05"03:41'43"
    4106'02"03:47'45"
    4205'53"03:53'38"
    42.605'02"03:56'32"

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