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    鄭成文 桃園
    ID 220148
    119 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭成文
    全馬 | 04:51:57 | 06:55/km | 第26馬
    2022 菊島澎湖跨海馬拉松
    官方成績
    日期2022-11-06
    成績04:51:57
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'24")
    00:34'24" (+03'25")01:09'49" (+05'46")
    10 km(01:09'49")
    00:35'25" (+04'26")
    15 km(01:40'48")
    00:30'59"01:04'03"
    20 km(02:13'52")
    00:33'04" (+02'05")
    25 km(02:45'46")
    00:31'54" (+00'55")01:07'00" (+02'57")
    30 km(03:20'52")
    00:35'06" (+04'07")
    35 km(03:56'25")
    00:35'33" (+04'34")01:12'16" (+08'13")
    40 km(04:33'08")
    00:36'43" (+05'44")
    Finish(04:51:57)

    日期: 2022-11-06 07:00 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 2575 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'08"  (08'08")
    08'08" (+02'15")1000 / 1000
    2
    06'31"  (14'39")
    06'31" (+00'38")1000 / 2000
    3
    07'23"  (22'02")
    07'23" (+01'30")1000 / 3000
    4
    06'08"  (28'11")
    06'08" (+00'15")1000 / 4000
    5
    06'13"  (34'24")
    06'13" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'33"  (42'58")
    08'33" (+02'40")1000 / 6000
    7
    06'08"  (49'06")
    06'08" (+00'15")1000 / 7000
    8
    06'14"  (55'20")
    06'14" (+00'21")1000 / 8000
    9
    06'08"  (01:01'28")
    06'08" (+00'15")1000 / 9000
    10
    08'20"  (01:09'49")
    08'20" (+02'27")1000 / 10000
    11
    06'08"  (01:15'58")
    06'08" (+00'15")1000 / 11000
    12
    06'24"  (01:22'22")
    06'24" (+00'31")1000 / 12000
    13
    06'16"  (01:28'39")
    06'16" (+00'23")1000 / 13000
    14
    06'05"  (01:34'44")
    06'05" (+00'12")1000 / 14000
    15
    06'04"  (01:40'48")
    06'04" (+00'11")1000 / 15000
    16
    06'19"  (01:47'08")
    06'19" (+00'26")1000 / 16000
    17
    08'13"  (01:55'21")
    08'13" (+02'20")1000 / 17000
    18
    05'59"  (02:01'21")
    05'59" (+00'06")1000 / 18000
    19
    06'19"  (02:07'40")
    06'19" (+00'26")1000 / 19000
    20
    06'12"  (02:13'53")
    06'12" (+00'19")1000 / 20000
    21
    05'53"  (02:19'46")
    05'53"1000 / 21000
    22
    06'51"  (02:26'38")
    06'51" (+00'58")1000 / 22000
    23
    06'02"  (02:32'40")
    06'02" (+00'09")1000 / 23000
    24
    06'51"  (02:39'32")
    06'51" (+00'58")1000 / 24000
    25
    06'13"  (02:45'46")
    06'13" (+00'20")1000 / 25000
    26
    06'07"  (02:51'53")
    06'07" (+00'14")1000 / 26000
    27
    06'09"  (02:58'03")
    06'09" (+00'16")1000 / 27000
    28
    08'11"  (03:06'14")
    08'11" (+02'18")1000 / 28000
    29
    06'11"  (03:12'26")
    06'11" (+00'18")1000 / 29000
    30
    08'26"  (03:20'52")
    08'26" (+02'33")1000 / 30000
    31
    06'34"  (03:27'26")
    06'34" (+00'41")1000 / 31000
    32
    08'28"  (03:35'55")
    08'28" (+02'35")1000 / 32000
    33
    06'45"  (03:42'40")
    06'45" (+00'52")1000 / 33000
    34
    06'53"  (03:49'34")
    06'53" (+01'00")1000 / 34000
    35
    06'51"  (03:56'25")
    06'51" (+00'58")1000 / 35000
    36
    07'40"  (04:04'06")
    07'40" (+01'47")1000 / 36000
    37
    07'59"  (04:12'05")
    07'59" (+02'06")1000 / 37000
    38
    07'36"  (04:19'42")
    07'36" (+01'43")1000 / 38000
    39
    06'50"  (04:26'33")
    06'50" (+00'57")1000 / 39000
    40
    06'34"  (04:33'08")
    06'34" (+00'41")1000 / 40000
    41
    06'51"  (04:40'00")
    06'51" (+00'58")1000 / 41000
    42
    06'50"  (04:46'50")
    06'50" (+00'57")1000 / 42000
    43
    05'07"  (04:51'57")
    06'50" (+00'57")750 / 42750
    桃園
    鄭成文
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    補給超狂

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 很棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 303.51 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    宏, Orchid Or 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'08"00:08'08"
    206'31"00:14'39"
    307'23"00:22'02"
    406'09"00:28'11"
    506'13"00:34'24"
    608'34"00:42'58"
    706'08"00:49'06"
    806'14"00:55'20"
    906'08"01:01'28"
    1008'21"01:09'49"
    1106'09"01:15'58"
    1206'24"01:22'22"
    1306'16"01:28'38"
    1406'06"01:34'44"
    1506'04"01:40'48"
    1606'20"01:47'08"
    1708'13"01:55'21"
    1805'59"02:01'20"
    1906'20"02:07'40"
    2006'12"02:13'52"
    2105'54"02:19'46"
    2206'52"02:26'38"
    2306'02"02:32'40"
    2406'52"02:39'32"
    2506'14"02:45'46"
    2606'07"02:51'53"
    2706'10"02:58'03"
    2808'11"03:06'14"
    2906'11"03:12'25"
    3008'27"03:20'52"
    3106'34"03:27'26"
    3208'28"03:35'54"
    3306'46"03:42'40"
    3406'54"03:49'34"
    3506'51"03:56'25"
    3607'41"04:04'06"
    3707'59"04:12'05"
    3807'37"04:19'42"
    3906'51"04:26'33"
    4006'35"04:33'08"
    4106'51"04:39'59"
    4206'51"04:46'50"
    42.806'49"04:51'57"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
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