bartenderjnt 2022/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

bartenderjnt 雲林
ID 7299

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全馬 | 05:48:10 | 08:15/km | 第149馬

2022 菊島澎湖跨海馬拉松

官方成績
日期	2022-11-06
成績	05:48:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:04'48")

01:04'48" (+34'33")

01:35'03" (+26'24")

10 km

(01:35'03")

00:30'15"

15 km

(02:09'18")

00:34'15" (+04'00")

01:08'39"

20 km

(02:43'42")

00:34'24" (+04'09")

25 km

(03:20'17")

00:36'35" (+06'20")

01:11'26" (+02'47")

30 km

(03:55'08")

00:34'51" (+04'36")

35 km

(04:31'18")

00:36'10" (+05'55")

01:17'29" (+08'50")

40 km

(05:12'37")

00:41'19" (+11'04")

Finish

(05:48:10)

日期: 2022-11-06 06:20 - 總爬升: 275 m - 地點: 澎湖 - 卡路里: 3028 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 感謝主辦單位及志工的服務
給 4 星

11月累積里程 : 203.54 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

ricky tseng, 郭瓊文和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'42"	00:17'42"
2	28'30"	00:46'12"
3	05'40"	00:51'52"
4	05'50"	00:57'42"
5	07'06"	01:04'48"
6	05'45"	01:10'33"
7	07'16"	01:17'49"
8	05'09"	01:22'58"
9	06'37"	01:29'35"
10	05'28"	01:35'03"
11	07'24"	01:42'27"
12	05'52"	01:48'19"
13	07'18"	01:55'37"
14	06'43"	02:02'20"
15	06'58"	02:09'18"
16	06'20"	02:15'38"
17	06'41"	02:22'19"
18	07'36"	02:29'55"
19	06'17"	02:36'12"
20	07'30"	02:43'42"
21	08'07"	02:51'49"
22	07'27"	02:59'16"
23	06'54"	03:06'10"
24	07'17"	03:13'27"
25	06'50"	03:20'17"
26	07'46"	03:28'03"
27	06'21"	03:34'24"
28	06'45"	03:41'09"
29	07'36"	03:48'45"
30	06'23"	03:55'08"
31	07'17"	04:02'25"
32	06'54"	04:09'19"
33	07'45"	04:17'04"
34	06'55"	04:23'59"
35	07'19"	04:31'18"
36	07'45"	04:39'03"
37	09'13"	04:48'16"
38	06'55"	04:55'11"
39	09'20"	05:04'31"
40	08'06"	05:12'37"
41	08'51"	05:21'28"
42	07'36"	05:29'04"
43	07'37"	05:36'41"
44	07'35"	05:44'16"
44.4	16'25"	05:50'17"

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朋友動態

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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