陳世輝 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳世輝屏東
ID 31373

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半馬 | 03:19:52 | 09:28/km | 第4半馬

2015「食」在好健康「品」味新生活內埔產業聚落公益路跑嘉年華

官方成績
日期	2015-10-24
成績	03:19:52
總名次	677 / 829
分組名次	228 / 261
平均速度	09:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'52")

00:39'52"

01:26'09"

10 km

(01:26'09")

00:46'17" (+06'25")

15 km

(02:17'38")

00:51'29" (+11'37")

01:46'34" (+20'25")

20 km

(03:12'43")

00:55'05" (+15'13")

Finish

(03:19:52)

日期: 2015-10-24 06:33 - 地點: 內埔工業區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1355 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28"

1000 / 1000

2

07'33"

(15'01")

07'33" (+00'05")

1000 / 2000

3

08'16"

(23'17")

08'16" (+00'48")

1000 / 3000

4

07'49"

(31'07")

07'49" (+00'21")

1000 / 4000

5

08'20"

(39'27")

08'20" (+00'52")

1000 / 5000

展開計圈分析

陪老婆大人跑半馬

賽前宣言: 加油好嗎

10月累積里程 : 127.46 km

TCX 上傳 | 9 years ago

蔡睿恩, 謝阿州和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

吉哥讚啊

2015-10-24 12:09 ·

1 個人推

謝阿州恭喜完賽

2015-10-24 15:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'33"	00:15'01"
3	08'41"	00:23'42"
4	07'50"	00:31'32"
5	08'20"	00:39'52"
6	09'17"	00:49'09"
7	08'24"	00:57'33"
8	11'36"	01:09'09"
9	08'08"	01:17'17"
10	08'52"	01:26'09"
11	10'40"	01:36'49"
12	09'07"	01:45'56"
13	10'33"	01:56'29"
14	11'17"	02:07'46"
15	09'52"	02:17'38"
16	12'38"	02:30'16"
17	10'00"	02:40'16"
18	11'45"	02:52'01"
19	09'49"	03:01'50"
20	10'53"	03:12'43"
20.7	10'34"	03:20'27"

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