zaquitar.踩可達 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

zaquitar.踩可達台中
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zaquitar.踩可達

恭喜破PB

半馬 | 01:56:05 | 05:30/km | 第2半馬

2015阿罩霧鄉村田野公益路跑

官方成績
日期	2015-10-25
成績	01:56:05
總名次	108 / 743
分組名次	31 / 167
平均速度	05:30/km

官方證書

zaquitar.踩可達

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'14")

00:25'14"

00:51'13"

10 km

(00:51'13")

00:25'59" (+00'45")

15 km

(01:19'05")

00:27'52" (+02'38")

00:57'53" (+06'40")

20 km

(01:49'06")

00:30'01" (+04'47")

Finish

(01:56:05)

日期: 2015-10-25 06:01 - 卡路里: 1257 Cal - 總步數: 19746 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

00'02"

(00'02")

00'00"

0 / 0

0 / 0

2

01:56'07"

(01:56'09")

05'29"

21159 / 21159

170 / 107

賽前宣言: 目標破PB (希望可以)

10月累積里程 : 106.39 km

Adidas Supernona Glide Boost 7 Men 累積 : 3322.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

V.L.C, chung 和其他 22 人說推

·

觀看另 14 則留言

zaquitar.踩可達謝謝大家鼓勵～

2015-11-02 11:01 ·

1 個人推

V.L.C 讚啦

2015-11-11 20:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'57"	00:09'48"
3	05'18"	00:15'06"
4	05'15"	00:20'21"
5	04'53"	00:25'14"
6	05'04"	00:30'18"
7	05'05"	00:35'23"
8	05'15"	00:40'38"
9	05'20"	00:45'58"
10	05'15"	00:51'13"
11	05'13"	00:56'26"
12	05'40"	01:02'06"
13	05'37"	01:07'43"
14	05'40"	01:13'23"
15	05'42"	01:19'05"
16	05'38"	01:24'43"
17	05'37"	01:30'20"
18	05'56"	01:36'16"
19	07'04"	01:43'20"
20	05'46"	01:49'06"
21	05'59"	01:55'05"
21.2	06'55"	01:56'15"

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