| 最高禮遇的馬拉松_104全運會
一場與自己對話、自己比賽的距離,全程的交管與一對一的領騎,讓選手只需安心的跑步就好,跑過43場賽事首度參加全運會,是馬拉松最高等級的禮遇。
八月下旬接到縣府訊息詢問是否願意代表出賽今年的全運會,與教練好友們分析後我思考了一天才回覆這個問題,然而在短暫的1.5個月裡要準備一場全馬,時間非常緊迫(自今年4月到比賽剛好6個月沒有跑過全馬賽事),幸好在九月有幾場半馬賽可以代訓。
隨著時間的拉近選手名單的公佈,看著我膽戰心驚頻頻冒冷汗,面對全國的菁英我只能全力以赴,順利完賽為目標。
大會在每個2.5K準備水站及海棉站,選手可以在第一檢錄時間把私人補給放在收集區(會有志工將補給品放在指定補給站裡),六點準時在世運主場館起跑,難得與菁英們站在同一個起跑線,我對自己說:「好好享受這場比賽吧」,放鬆才是最大贏家。
路線為高雄市區2圈,雖是陰天但很悶熱,調好自己的配速後一路上幾乎是一個人獨跑和一般賽事的馬拉松有所不同,沒有熱鬧的人群、沒有豐盛的補給、只有稀疏的加油聲與全程路口都站有義交、警察、志工的管制,尤其是在進入車陣的市區,跑在快速車道上全部的人、車禮遇跑者優先通過,路口遠處交警看見跑者就己維持淨空路口等候選手安全通過,大會更安排每一位選手一位領騎(機車前導)。
回到主場館己是半馬距離,加油團與教練站在路口為選手打氣,市區人潮車潮逐漸上升,前導車更是加強賽道上的安全問題,領騎的志工大哥很盡責的注意到每個細節,我想這就是【全運會】最高等級的服務。
直到最後1公里我對著志工大哥說:謝謝您。轉入世運大道我就快完成這場比賽,帶著大家對香魚的期望,努力跨進終點那一步,在主場的跑道上這裡有我高雄馬的記錄現在更多了一筆全運會的經歷,謝謝鼓勵我出賽的長輩與好友。
小小提醒:
1. 全運會門檻男生需330內,女生需4小時內。
2. 比賽:4小時15分為關門時間。
謝謝李雪華老師讓我有機會代表屏東縣出賽,頻頻要我不要有壓力。
謝謝來現場、途中加油的朋友,有您們的支持讓香魚更有動力。
謝謝諾壯BCAA營養補給、ZIV專業太陽眼鏡,Compressport壓縮產品。
謝謝拍照的攝影師與好友。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% | 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 164.54 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 04'20" | 00:04'20" | 2 | 04'27" | 00:08'47" | 3 | 04'28" | 00:13'15" | 4 | 05'00" | 00:18'15" | 5 | 05'03" | 00:23'18" | 6 | 05'10" | 00:28'28" | 7 | 05'11" | 00:33'39" | 8 | 05'17" | 00:38'56" | 9 | 05'14" | 00:44'10" | 10 | 05'06" | 00:49'16" | 11 | 05'25" | 00:54'41" | 12 | 05'14" | 00:59'55" | 13 | 05'08" | 01:05'03" | 14 | 05'10" | 01:10'13" | 15 | 05'06" | 01:15'19" | 16 | 05'13" | 01:20'32" | 17 | 05'02" | 01:25'34" | 18 | 05'08" | 01:30'42" | 19 | 04'57" | 01:35'39" | 20 | 05'09" | 01:40'48" | 21 | 05'16" | 01:46'04" | 22 | 05'02" | 01:51'06" | 23 | 05'09" | 01:56'15" | 24 | 05'11" | 02:01'26" | 25 | 05'16" | 02:06'42" | 26 | 05'25" | 02:12'07" | 27 | 05'27" | 02:17'34" | 28 | 05'14" | 02:22'48" | 29 | 05'24" | 02:28'12" | 30 | 05'31" | 02:33'43" | 31 | 05'20" | 02:39'03" | 32 | 05'35" | 02:44'38" | 33 | 05'23" | 02:50'01" | 34 | 05'37" | 02:55'38" | 35 | 05'47" | 03:01'25" | 36 | 05'39" | 03:07'04" | 37 | 05'33" | 03:12'37" | 38 | 05'38" | 03:18'15" | 39 | 05'15" | 03:23'30" | 40 | 05'34" | 03:29'04" | 41 | 05'33" | 03:34'37" | 42 | 05'26" | 03:40'03" | 42.5 | 05'09" | 03:42'31" |
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