5.2 km | 00:59:21 | 11:31/km日期: 2022-11-17 05:18 - 平均心率: 90 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 12'25" / 11'45" / 11'18" / 10'51" / 10'58" / 13'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'25" | 00:12'25" |
2 | 11'45" | 00:24'10" |
3 | 11'18" | 00:35'28" |
4 | 10'51" | 00:46'19" |
5 | 10'58" | 00:57'17" |
5.2 | 13'44" | 00:59'21" |