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    賴明邦 台中
    ID 68757
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    賴明邦
    5.2 km | 00:26:08 | 05:01/km
    日期: 2022-11-22 20:59 - 平均心率: 143 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
    Pace: 05'25" / 05'06" / 04'52" / 05'03" / 04'51" / 04'10" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 300.51 km
    Strava 上傳 | 2 years ago
    楊素綾 和 陳孟鑠 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'25"00:05'25"
    205'06"00:10'31"
    304'52"00:15'23"
    405'03"00:20'26"
    504'51"00:25'17"
    5.204'09"00:26'08"

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