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    England Liu 台南
    ID 400435
    174 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    England Liu
    全馬 | 04:49:43 | 06:51/km | 第44馬
    2022 第四屆故宮南院馬拉松
    官方成績
    日期2022-11-27
    成績04:49:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'31")
    		00:32'31" (+02'38")01:04'35" (+03'01")
    10 km(01:04'35")
    		00:32'04" (+02'11")
    15 km(01:34'28")
    		00:29'53"01:01'34"
    20 km(02:06'09")
    		00:31'41" (+01'48")
    25 km(02:39'23")
    		00:33'14" (+03'21")01:04'04" (+02'30")
    30 km(03:10'13")
    		00:30'50" (+00'57")
    35 km(03:56'35")
    		00:46'22" (+16'29")01:25'34" (+24'00")
    40 km(04:35'47")
    		00:39'12" (+09'19")
    Finish(04:49:43)

    日期: 2022-11-27 06:30 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1926 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'13"  (07'13")
    		07'13" (+02'14")1000 / 1000
    2
    06'28"  (13'41")
    		06'28" (+01'29")1000 / 2000
    3
    07'08"  (20'50")
    		07'08" (+02'09")1000 / 3000
    4
    05'48"  (26'39")
    		05'48" (+00'49")1000 / 4000
    5
    05'52"  (32'31")
    		05'52" (+00'53")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'43"  (40'15")
    		07'43" (+02'44")1000 / 6000
    7
    05'46"  (46'02")
    		05'46" (+00'47")1000 / 7000
    8
    05'31"  (51'33")
    		05'31" (+00'32")1000 / 8000
    9
    07'01"  (58'34")
    		07'01" (+02'02")1000 / 9000
    10
    06'00"  (01:04'35")
    		06'00" (+01'01")1000 / 10000
    11
    05'42"  (01:10'18")
    		05'42" (+00'43")1000 / 11000
    12
    05'42"  (01:16'01")
    		05'42" (+00'43")1000 / 12000
    13
    06'12"  (01:22'13")
    		06'12" (+01'13")1000 / 13000
    14
    05'43"  (01:27'57")
    		05'43" (+00'44")1000 / 14000
    15
    06'31"  (01:34'28")
    		06'31" (+01'32")1000 / 15000
    16
    05'44"  (01:40'13")
    		05'44" (+00'45")1000 / 16000
    17
    05'37"  (01:45'50")
    		05'37" (+00'38")1000 / 17000
    18
    07'29"  (01:53'19")
    		07'29" (+02'30")1000 / 18000
    19
    06'08"  (01:59'28")
    		06'08" (+01'09")1000 / 19000
    20
    06'41"  (02:06'09")
    		06'41" (+01'42")1000 / 20000
    21
    07'48"  (02:13'58")
    		07'48" (+02'49")1000 / 21000
    22
    05'47"  (02:19'45")
    		05'47" (+00'48")1000 / 22000
    23
    05'54"  (02:25'39")
    		05'54" (+00'55")1000 / 23000
    24
    07'03"  (02:32'43")
    		07'03" (+02'04")1000 / 24000
    25
    06'39"  (02:39'23")
    		06'39" (+01'40")1000 / 25000
    26
    06'48"  (02:46'11")
    		06'48" (+01'49")1000 / 26000
    27
    05'55"  (02:52'06")
    		05'55" (+00'56")1000 / 27000
    28
    07'22"  (02:59'28")
    		07'22" (+02'23")1000 / 28000
    29
    05'30"  (03:04'59")
    		05'30" (+00'31")1000 / 29000
    30
    05'13"  (03:10'13")
    		05'13" (+00'14")1000 / 30000
    31
    09'00"  (03:19'13")
    		09'00" (+04'01")1000 / 31000
    32
    06'25"  (03:25'38")
    		06'25" (+01'26")1000 / 32000
    33
    11'02"  (03:36'40")
    		11'02" (+06'03")1000 / 33000
    34
    11'15"  (03:47'55")
    		11'15" (+06'16")1000 / 34000
    35
    08'39"  (03:56'35")
    		08'39" (+03'40")1000 / 35000
    36
    09'02"  (04:05'38")
    		09'02" (+04'03")1000 / 36000
    37
    10'40"  (04:16'18")
    		10'40" (+05'41")1000 / 37000
    38
    06'54"  (04:23'13")
    		06'54" (+01'55")1000 / 38000
    39
    06'06"  (04:29'20")
    		06'06" (+01'07")1000 / 39000
    40
    06'27"  (04:35'47")
    		06'27" (+01'28")1000 / 40000
    41
    05'22"  (04:41'09")
    		05'22" (+00'23")1000 / 41000
    42
    04'59"  (04:46'09")
    		04'59"1000 / 42000
    43
    03'34"  (04:49'43")
    		05'04" (+00'05")705 / 42705
    台南
    England Liu
    · 留言

    起跑晚，全程完曬！

    賽前宣言: 加油！無傷完賽！
    賽後評分: 太陽真的太熱情了！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 425.37 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    tzng, Nelson 和其他 61 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    跑者小凱 恭喜完賽 有謝忻耶
    2022-11-27 13:27 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安 恭喜完賽👍
    2022-11-27 13:31 ·
     1 個人推
    蔡峻宇🌱 恭喜～哇！ 羨慕
    2022-11-27 13:35 ·
     1 個人推
    謝宗晉 恭喜校長輕鬆完賽🎉🎉
    2022-11-27 14:18 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜高速完賽
    2022-11-27 16:21 ·
     1 個人推
    何政謀 可以看出為了陪謝忻故意放慢速度
    2022-11-27 18:47 ·
     1 個人推
    陳沆圳 恭喜你漂亮玩賽👏👏👍
    2022-11-27 22:30 ·
     1 個人推
    郭致銘 恭喜完曬😄
    2022-11-29 07:08 ·
     1 個人推
    李清恩 早安王兄週二愉快恭喜全馬完賽五告水~~~~啦
    2022-11-29 08:24 ·
     1 個人推
    王裕政 恭喜校長輕鬆完賽👍👍👍
    2022-12-01 06:41 ·
     1 個人推
    王裕政 也恭喜謝忻完成初馬👍可以準備報名下一場囉😆
    2022-12-01 06:44 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'13"00:07'13"
    206'28"00:13'41"
    307'09"00:20'50"
    405'49"00:26'39"
    505'52"00:32'31"
    607'44"00:40'15"
    705'47"00:46'02"
    805'31"00:51'33"
    907'01"00:58'34"
    1006'01"01:04'35"
    1105'43"01:10'18"
    1205'43"01:16'01"
    1306'12"01:22'13"
    1405'44"01:27'57"
    1506'31"01:34'28"
    1605'45"01:40'13"
    1705'37"01:45'50"
    1807'29"01:53'19"
    1906'09"01:59'28"
    2006'41"02:06'09"
    2107'49"02:13'58"
    2205'47"02:19'45"
    2305'54"02:25'39"
    2407'04"02:32'43"
    2506'40"02:39'23"
    2606'48"02:46'11"
    2705'55"02:52'06"
    2807'22"02:59'28"
    2905'31"03:04'59"
    3005'14"03:10'13"
    3109'00"03:19'13"
    3206'25"03:25'38"
    3311'02"03:36'40"
    3411'15"03:47'55"
    3508'40"03:56'35"
    3609'03"04:05'38"
    3710'40"04:16'18"
    3806'55"04:23'13"
    3906'07"04:29'20"
    4006'27"04:35'47"
    4105'22"04:41'09"
    4205'00"04:46'09"
    42.705'04"04:49'44"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
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    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km
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