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    賴明邦 台中
    ID 68757
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    賴明邦
    5.6 km | 01:02:01 | 11:02/km
    日期: 2022-11-27 11:44 - 平均心率: 110 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
    Pace: 10'53" / 11'19" / 11'31" / 10'04" / 08'25" / 15'49" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 300.51 km 母子鱷魚 小白 累積 : 254.0 km
    Strava 上傳 | 2 years ago
    李明書, 陳孟鑠 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'53"00:10'53"
    211'19"00:22'12"
    311'31"00:33'43"
    410'04"00:43'47"
    508'25"00:52'12"
    5.615'42"01:02'01"

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