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    🐝小蜜蜂👣 桃園
    ID 393634
    185 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐝小蜜蜂👣
    35.7 km | 05:15:08 | 08:49/km
    日期: 2022-11-27 05:30 - 總爬升: 445 m - 地點: 三民運動公園🔁太古山大雕🔒 - 天氣: 不錯但後段有☀️ - 平均心率: 117 - 卡路里: 1588 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
    Pace: 06'48" / 06'42" / 10'13" / 12'18" / 06'30" / 06'22" / 11'31" / 11'38" / 06'22" / 06'39" / 13'34" / 07'03" / 05'58" / 07'34" / 18'32" / 05'14" / 10'07" / 06'22" / 11'42" / 10'06" / 13'16" / 21'47" / 11'57" / 05'18" / 14'39" / 05'55" / 05'45" / 06'20" / 06'39" / 06'38" / 05'22" / 05'23" / 06'49" / 06'07" / 06'28" / 07'52" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'47"  (06'47")
    		06'47" (+01'33")1000 / 1000
    2
    06'41"  (13'29")
    		06'41" (+01'27")1000 / 2000
    3
    10'12"  (23'42")
    		10'12" (+04'58")1000 / 3000
    4
    12'18"  (36'00")
    		12'18" (+07'04")1000 / 4000
    5
    06'30"  (42'30")
    		06'30" (+01'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'21"  (48'52")
    		06'21" (+01'07")1000 / 6000
    7
    11'31"  (01:00'23")
    		11'31" (+06'17")1000 / 7000
    8
    11'37"  (01:12'01")
    		11'37" (+06'23")1000 / 8000
    9
    06'22"  (01:18'24")
    		06'22" (+01'08")1000 / 9000
    10
    06'38"  (01:25'02")
    		06'38" (+01'24")1000 / 10000
    11
    13'33"  (01:38'36")
    		13'33" (+08'19")1000 / 11000
    12
    07'03"  (01:45'39")
    		07'03" (+01'49")1000 / 12000
    13
    05'57"  (01:51'37")
    		05'57" (+00'43")1000 / 13000
    14
    07'34"  (01:59'11")
    		07'34" (+02'20")1000 / 14000
    15
    18'32"  (02:17'43")
    		18'32" (+13'18")1000 / 15000
    16
    05'14"  (02:22'57")
    		05'14"1000 / 16000
    17
    10'06"  (02:33'04")
    		10'06" (+04'52")1000 / 17000
    18
    06'22"  (02:39'26")
    		06'22" (+01'08")1000 / 18000
    19
    11'42"  (02:51'08")
    		11'42" (+06'28")1000 / 19000
    20
    10'05"  (03:01'14")
    		10'05" (+04'51")1000 / 20000
    21
    13'15"  (03:14'30")
    		13'15" (+08'01")1000 / 21000
    22
    21'47"  (03:36'17")
    		21'47" (+16'33")1000 / 22000
    23
    11'56"  (03:48'14")
    		11'56" (+06'42")1000 / 23000
    24
    05'18"  (03:53'32")
    		05'18" (+00'04")1000 / 24000
    25
    14'39"  (04:08'12")
    		14'39" (+09'25")1000 / 25000
    26
    05'54"  (04:14'07")
    		05'54" (+00'40")1000 / 26000
    27
    05'44"  (04:19'51")
    		05'44" (+00'30")1000 / 27000
    28
    06'19"  (04:26'11")
    		06'19" (+01'05")1000 / 28000
    29
    06'39"  (04:32'50")
    		06'39" (+01'25")1000 / 29000
    30
    06'37"  (04:39'28")
    		06'37" (+01'23")1000 / 30000
    31
    05'22"  (04:44'50")
    		05'22" (+00'08")1000 / 31000
    32
    05'23"  (04:50'13")
    		05'23" (+00'09")1000 / 32000
    33
    06'48"  (04:57'02")
    		06'48" (+01'34")1000 / 33000
    34
    06'07"  (05:03'09")
    		06'07" (+00'53")1000 / 34000
    35
    06'28"  (05:09'37")
    		06'28" (+01'14")1000 / 35000
    36
    05'31"  (05:15'08")
    		07'51" (+02'37")702 / 35702
    桃園
    🐝小蜜蜂👣
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    假日長距離團練之太古山大雕🔒
    三民運動公園▶️烏龜公園▶️桃林鐵道▶️南昌運動公園▶️中油煉油廠往南山路在經過山腳國小▶️大古山看大雕🔁原路折返⏹️

    #謝謝軒開團&憲哥早餐完賽禮補給😋
    #開心與同好共跑完成長距離哈啦😜
    #感謝國州接送🙏

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區84~10265~79%
    2:M馬拉松配速區102~11579~89%
    3:T乳酸耐力區115~11989~92%
    4:A無氧耐力區119~12692~97.5%
    5:I最大耗氧區126~13097.5~100%
    最大心率為130 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 796.72 km 母子鱷魚蚵技丫拖 BN520(淡黃色) A2202(37) 累積 : 1407.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    王志清, 楊富傑 和其他 21 人說推
    · 留言
    張清榮 晚安，星期假日跑步運動愉快，加油
    2022-11-27 22:09 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'48"00:06'48"
    206'42"00:13'30"
    310'13"00:23'43"
    412'18"00:36'01"
    506'30"00:42'31"
    606'22"00:48'53"
    711'31"01:00'24"
    811'38"01:12'02"
    906'22"01:18'24"
    1006'39"01:25'03"
    1113'34"01:38'37"
    1207'03"01:45'40"
    1305'58"01:51'38"
    1407'34"01:59'12"
    1518'32"02:17'44"
    1605'14"02:22'58"
    1710'07"02:33'05"
    1806'22"02:39'27"
    1911'42"02:51'09"
    2010'06"03:01'15"
    2113'16"03:14'31"
    2221'47"03:36'18"
    2311'57"03:48'15"
    2405'18"03:53'33"
    2514'39"04:08'12"
    2605'55"04:14'07"
    2705'45"04:19'52"
    2806'20"04:26'12"
    2906'39"04:32'51"
    3006'38"04:39'29"
    3105'22"04:44'51"
    3205'23"04:50'14"
    3306'49"04:57'03"
    3406'07"05:03'10"
    3506'28"05:09'38"
    35.707'51"05:15'09"

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