這場賽事預期是練LSD 26km而報名,當作是有補給加減跑。 早起天氣雖然陰天但涼爽挺適合跑步。 前19KM 花了兩小時跑完,配速6:10~6:20 其實算比預期快,但這速度跑感挺舒服。 過了19KM,某段路程體力降低了,撞牆期,便開始跑走,20~21km左右左腳抽了一下,心想看來耐力還是不夠,只好開始跑走。一路小抽筋就拉筋,邊跑邊走。 到22km,發現里程和手表紀錄的不同,直覺要多跑了,過了最後的迴轉檢錄點,一路逆風體力消耗更重些,最後完賽里程是28KM,多跑了兩公里,賺到?但其實好累好崩潰啊!! 練習量不夠 還是抽筋。 其實前半段配速應該再慢些!!