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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    全馬 | 05:07:32 | 07:17/km | 第17馬
    2022 屏東高樹蜜鄉馬拉松(由2022/5/1延期)
    官方成績
    日期2022-12-11
    成績05:07:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'08")
    		00:34'08" (+02'31")01:09'31" (+02'24")
    10 km(01:09'31")
    		00:35'23" (+03'46")
    15 km(01:45'01")
    		00:35'30" (+03'53")01:07'07"
    20 km(02:16'38")
    		00:31'37"
    25 km(02:53'02")
    		00:36'24" (+04'47")01:15'05" (+07'58")
    30 km(03:31'43")
    		00:38'41" (+07'04")
    35 km(04:12'38")
    		00:40'55" (+09'18")01:17'23" (+10'16")
    40 km(04:49'06")
    		00:36'28" (+04'51")
    Finish(05:07:32)

    日期: 2022-12-11 06:00 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 2715 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'11"  (07'11")
    		07'11" (+01'18")1000 / 1000
    2
    06'21"  (13'32")
    		06'21" (+00'28")1000 / 2000
    3
    06'48"  (20'20")
    		06'48" (+00'55")1000 / 3000
    4
    06'19"  (26'40")
    		06'19" (+00'26")1000 / 4000
    5
    07'28"  (34'08")
    		07'28" (+01'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'14"  (41'23")
    		07'14" (+01'21")1000 / 6000
    7
    06'21"  (47'44")
    		06'21" (+00'28")1000 / 7000
    8
    09'04"  (56'48")
    		09'04" (+03'11")1000 / 8000
    9
    06'22"  (01:03'11")
    		06'22" (+00'29")1000 / 9000
    10
    06'20"  (01:09'32")
    		06'20" (+00'27")1000 / 10000
    11
    07'22"  (01:16'55")
    		07'22" (+01'29")1000 / 11000
    12
    06'13"  (01:23'08")
    		06'13" (+00'20")1000 / 12000
    13
    08'08"  (01:31'17")
    		08'08" (+02'15")1000 / 13000
    14
    05'54"  (01:37'11")
    		05'54" (+00'01")1000 / 14000
    15
    07'49"  (01:45'01")
    		07'49" (+01'56")1000 / 15000
    16
    06'18"  (01:51'19")
    		06'18" (+00'25")1000 / 16000
    17
    06'03"  (01:57'22")
    		06'03" (+00'10")1000 / 17000
    18
    05'53"  (02:03'16")
    		05'53"1000 / 18000
    19
    07'18"  (02:10'34")
    		07'18" (+01'25")1000 / 19000
    20
    06'04"  (02:16'38")
    		06'04" (+00'11")1000 / 20000
    21
    07'45"  (02:24'24")
    		07'45" (+01'52")1000 / 21000
    22
    06'26"  (02:30'50")
    		06'26" (+00'33")1000 / 22000
    23
    07'21"  (02:38'12")
    		07'21" (+01'28")1000 / 23000
    24
    07'04"  (02:45'17")
    		07'04" (+01'11")1000 / 24000
    25
    07'45"  (02:53'02")
    		07'45" (+01'52")1000 / 25000
    26
    07'45"  (03:00'48")
    		07'45" (+01'52")1000 / 26000
    27
    09'40"  (03:10'28")
    		09'40" (+03'47")1000 / 27000
    28
    06'09"  (03:16'38")
    		06'09" (+00'16")1000 / 28000
    29
    05'56"  (03:22'34")
    		05'56" (+00'03")1000 / 29000
    30
    09'09"  (03:31'44")
    		09'09" (+03'16")1000 / 30000
    31
    06'54"  (03:38'38")
    		06'54" (+01'01")1000 / 31000
    32
    07'06"  (03:45'44")
    		07'06" (+01'13")1000 / 32000
    33
    10'22"  (03:56'07")
    		10'22" (+04'29")1000 / 33000
    34
    06'59"  (04:03'06")
    		06'59" (+01'06")1000 / 34000
    35
    09'32"  (04:12'38")
    		09'32" (+03'39")1000 / 35000
    36
    07'06"  (04:19'45")
    		07'06" (+01'13")1000 / 36000
    37
    06'42"  (04:26'28")
    		06'42" (+00'49")1000 / 37000
    38
    06'57"  (04:33'26")
    		06'57" (+01'04")1000 / 38000
    39
    08'52"  (04:42'18")
    		08'52" (+02'59")1000 / 39000
    40
    06'48"  (04:49'06")
    		06'48" (+00'55")1000 / 40000
    41
    07'37"  (04:56'43")
    		07'37" (+01'44")1000 / 41000
    42
    06'32"  (05:03'15")
    		06'32" (+00'39")1000 / 42000
    43
    04'16"  (05:07'32")
    		06'49" (+00'56")627 / 42627
    高雄
    Hsing Kuo
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    好累哦

    賽前宣言: 加控博
    賽後評分: 水果好吃
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 213.99 km Brooks Ghost 13 累積 : 1595.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Angela1414, Jason Tang 和其他 61 人說推
    · 留言
    觀看另 34 則留言
    黃碧香 郭大午安😊
    恭喜高樹🐎高速完賽👍
    恭喜抓了一隻全🐎落袋🥳🤩
    2022-12-11 11:25 ·
     1 個人推
    孫提陞🎉 早安,怎麼那麼厲害又是一個全馬🎉🎉🎉
    2022-12-11 11:25 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2022-12-11 11:31 ·
     1 個人推
    楊志民 假日運動愉快👍
    2022-12-11 11:44 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 早安
    2022-12-11 11:47 ·
     1 個人推
    我 郭大午安，恭喜你高樹馬漂亮完賽。
    2022-12-11 11:47 ·
     1 個人推
    獨行俠 恭喜完賽，應該很累吧！👍👍👍
    2022-12-11 11:59 ·
     1 個人推
    跑者小凱 恭喜完賽
    2022-12-11 12:25 ·
     1 個人推
    FU董 午安😊週日☀️愉快
    我爆了，累屬😆
    恭喜🎉高樹速順利完賽👍讚啦
    2022-12-11 12:48 ·
     1 個人推
    陳大頭 讚喔
    2022-12-11 14:00 ·
     1 個人推
    和志180 恭喜完賽
    2022-12-11 14:14 ·
     1 個人推
    鄭全慶 恭喜完賽！👍👍👍
    2022-12-11 14:19 ·
     1 個人推
    dylan Lee 恭喜完賽
    2022-12-11 14:41 ·
     1 個人推
    謝宗晉 恭喜完賽🎉🎉
    2022-12-11 15:01 ·
     1 個人推
    劉忠政 恭喜郭大高速完賽👍
    2022-12-11 15:33 ·
     1 個人推
    賴祺祥 午安，恭禧完賽
    2022-12-11 16:31 ·
     1 個人推
    庫吉寶寶 郭大讚喔，早上有遇到吉哥，居然沒遇到郭大..
    2022-12-11 17:01 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦
    2022-12-11 18:04 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔，週日運動愉快，謝謝讚美鼓勵，恭喜完賽喔，好好休息
    2022-12-11 18:21 ·
     1 個人推
    陳世杰 恭喜完賽
    2022-12-11 19:14 ·
     1 個人推
    靜樺 晚安愉快，謝謝鼓勵
    恭喜完賽
    2022-12-11 19:32 ·
     1 個人推
    邱佩甄 恭喜漂亮完賽👍👍👍🎉🎉🎉
    2022-12-11 19:32 ·
     1 個人推
    許新利 郭大恭喜完賽😅沒遇到
    2022-12-11 20:18 ·
     1 個人推
    陳大頭 感謝鼓勵 😄😄 沒有的事 😭😭
    走很大嘿 🤭🤭
    2022-12-11 20:35 ·
     1 個人推
    開心跑的田中一步狼 恭喜完賽
    2022-12-11 20:53 ·
     1 個人推
    Ying 哇賽 大哥
    很棒內
    恭喜完賽內👍
    啊我現在練太少，不敢報全馬啦😂
    2022-12-11 20:57 ·
     1 個人推
    王愛家 郭大早安😀
    恭喜完賽🏃🎉
    2022-12-12 05:52 ·
     1 個人推
    林一郎 早安恭喜完賽
    2022-12-12 06:10 ·
     1 個人推
    廖德鴻 早安恭喜完賽
    2022-12-12 08:50 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜完賽
    2022-12-12 11:38 ·
     1 個人推
    李清恩 午安新週愉快恭喜全馬完賽水~~~~啦
    2022-12-12 12:37 ·
     2 個人推
    Davi Hsu 晚安！
    恭喜 順利完賽
    2022-12-12 23:08 ·
     1 個人推
    鄭永成 恭喜完賽！
    2022-12-13 01:19 ·
     1 個人推
    廖俊欽 郭大 喔嗨唷 恭喜🎉玩賽 水啦
    2022-12-13 05:50 ·
     1 個人推
    Jason Tang
    2022-12-17 05:50 ·
    Angela1414 恭喜郭哥哥漂亮完賽🎉🎉🎉
    2022-12-18 22:01 ·
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'10"00:07'10"
    206'22"00:13'32"
    306'48"00:20'20"
    406'20"00:26'40"
    507'28"00:34'08"
    607'14"00:41'22"
    706'22"00:47'44"
    809'04"00:56'48"
    906'23"01:03'11"
    1006'20"01:09'31"
    1107'23"01:16'54"
    1206'13"01:23'07"
    1308'09"01:31'16"
    1405'55"01:37'11"
    1507'50"01:45'01"
    1606'18"01:51'19"
    1706'03"01:57'22"
    1805'53"02:03'15"
    1907'19"02:10'34"
    2006'04"02:16'38"
    2107'46"02:24'24"
    2206'26"02:30'50"
    2307'22"02:38'12"
    2407'05"02:45'17"
    2507'45"02:53'02"
    2607'45"03:00'47"
    2709'41"03:10'28"
    2806'10"03:16'38"
    2905'56"03:22'34"
    3009'09"03:31'43"
    3106'55"03:38'38"
    3207'06"03:45'44"
    3310'23"03:56'07"
    3406'59"04:03'06"
    3509'32"04:12'38"
    3607'07"04:19'45"
    3706'42"04:26'27"
    3806'58"04:33'25"
    3908'52"04:42'17"
    4006'49"04:49'06"
    4107'37"04:56'43"
    4206'32"05:03'15"
    42.606'49"05:07'32"

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