Daniel Li 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel Li 高雄
ID 193839

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半馬 | 01:49:39 | 05:11/km | 第2半馬

宜蘭國道馬拉松

官方成績
日期	2015-11-07
成績	01:49:39
總名次	98 / 2506
分組名次	35 / 734
平均速度	05:11/km

官方證書

Daniel Li

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'17")

00:24'17"

00:49'10"

10 km

(00:49'10")

00:24'53" (+00'36")

15 km

(01:14'41")

00:25'31" (+01'14")

00:53'51" (+04'41")

20 km

(01:43'01")

00:28'20" (+04'03")

Finish

(01:49:39)

日期: 2015-11-07 05:35 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1158 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

04'59" (+00'25")

1003 / 1003

2

04'33"

(09'34")

04'34"

992 / 1996

3

04'53"

(14'27")

04'53" (+00'19")

998 / 2994

4

04'54"

(19'21")

04'52" (+00'18")

1003 / 3998

5

04'56"

(24'17")

04'54" (+00'20")

1004 / 5002

展開計圈分析

高雄

Daniel Li

·

感謝宜蘭國道馬帶我看見一樣的風景、不一樣的感動！
PS: 我沒給宜蘭漏氣喔⊙ω⊙(/)

賽前宣言: 河馬先生GO!GO!!GO!!!

11月累積里程 : 118.33 km

SAUCONY BREAKTHRU 累積 : 1073.7 km

Android - HTC HTC_D820ys 上傳 | 9 years ago

jaschoung, 里妃莎和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'42"	00:09'43"
3	04'48"	00:14'31"
4	04'55"	00:19'26"
5	04'51"	00:24'17"
6	04'59"	00:29'16"
7	04'53"	00:34'09"
8	04'44"	00:38'53"
9	05'02"	00:43'55"
10	05'15"	00:49'10"
11	04'55"	00:54'05"
12	04'57"	00:59'02"
13	04'58"	01:04'00"
14	05'14"	01:09'14"
15	05'27"	01:14'41"
16	05'39"	01:20'20"
17	05'36"	01:25'56"
18	05'35"	01:31'31"
19	05'52"	01:37'23"
20	05'38"	01:43'01"
21	05'09"	01:48'10"
21.5	05'25"	01:50'40"

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