莫忘初衷 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

莫忘初衷新竹
ID 3942

81 位追隨者

跑鞋 (18)

NB Rebel V4(潟湖藍/海軍藍) 27cm
已使用了 4 個月 11 天
共跑了 250.9 km
我要評分

NB Rebel V4(岩灰/青檸) 27cm
已使用了 4 個月 11 天
共跑了 142.0 km
我要評分

NB Rebel V4(蒂芬妮藍/白) 27cm
已使用了 4 個月 14 天
共跑了 209.6 km
我要評分

NB Rebel V4(鷺藍/鉻藍) 27cm
已使用了 4 個月 20 天
共跑了 203.6 km
我要評分

NB REBEL V4 (黑/橘黃)27cm
已使用了 4 個月 24 天
共跑了 34.9 km
我要評分

asics trabuco max 3 (銀光黃 / 白 / US 10)
已使用了 6 個月 1 天
共跑了 102.7 km
我要評分

HOKA RINCON 4 ( 星塵灰 / 宇宙灰 / US 9 )
已使用了 7 個月 12 天
共跑了 129.0 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 冰藍 / 天藍 / US9.5 )
已使用了 8 個月 10 天
共跑了 139.9 km
我要評分

HOKA RINCON 3 寬楦 ( 黑 / 銀 / US 9.5 )
已使用了 11 個月 26 天
共跑了 274.4 km
我要評分

NB More Trail v3 --- NB Fresh Foam X
已使用了 1 年 2 個月 1 天
共跑了 86.2 km
我要評分

Asics Nimbus 25
已使用了 1 年 6 個月 16 天
共跑了 177.3 km
給 5 星

EVADICT MT Cushion 2
已使用了 1 年 9 個月 20 天
共跑了 385.0 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 派對紅/橙黃色 )
已使用了 2 年 2 個月 4 天
共跑了 248.4 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 曙光黃/橘黃 )
已使用了 2 年 3 個月 20 天
共跑了 541.6 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 湖水藍 / 夏日藍 )
已使用了 2 年 4 個月 7 天
共跑了 541.8 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 亮藍 / 潛水藍 )
已使用了 2 年 4 個月 14 天
共跑了 614.5 km
我要評分

ASICS Tarther Edge 3
已使用了 2 年 4 個月 24 天
共跑了 84.2 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 藍綠/青色 )
已使用了 2 年 5 個月 15 天
共跑了 533.4 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:00:40

半馬 : 01:55:12

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

28132.9 km |

262.7 km
2025 年 :

556.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	160.0	0.0
Feb	214.3	0.0
Jan	181.6	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	208.5	0.0
Nov	261.7	0.0
Oct	303.5	0.0

朋友 (29)

群組 (2)

18^ 3長跑隊
LDS空虛隊

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (164)

2023/11/14 恭喜莫忘初衷獲得 17000 推
2022/09/19 恭喜莫忘初衷獲得 16500 推
2022/02/13 恭喜莫忘初衷獲得 16000 推
2020/06/04 恭喜莫忘初衷獲得 700 留言數
2019/04/24 恭喜莫忘初衷獲得 15500 推
2018/08/28 恭喜莫忘初衷獲得 15000 推
2018/07/01 恭喜莫忘初衷獲得 14500 推
2018/06/07 恭喜莫忘初衷獲得 14000 推
2018/04/04 恭喜莫忘初衷獲得 13500 推
2018/02/25 恭喜莫忘初衷獲得 650 留言數

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:00:28 | 07:07/km | 第21馬

福爾摩沙風華錄柿紅心動馬拉松

官方成績
日期	2015-11-07
成績	05:00:28
總名次	239 / 1081
分組名次	96 / 411
平均速度	07:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'49")

00:31'49" (+03'34")

01:03'40"

10 km

(01:03'40")

00:31'51" (+03'36")

15 km

(01:31'55")

00:28'15"

01:06'47" (+03'07")

20 km

(02:10'27")

00:38'32" (+10'17")

25 km

(02:54'04")

00:43'37" (+15'22")

01:30'13" (+26'33")

30 km

(03:40'40")

00:46'36" (+18'21")

35 km

(04:10'36")

00:29'56" (+01'41")

01:04'19" (+00'39")

40 km

(04:44'59")

00:34'23" (+06'08")

Finish

(05:00:28)

日期: 2015-11-07 07:01 - 總爬升: 852 m - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

新竹

莫忘初衷

·

真是硬 ...

賽前宣言: 順順跑就好 ...

11月累積里程 : 213.93 km

Adidas G97976(adizero adios boost) 累積 : 918.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

江大俠~Arsene~, Howard 和其他 14 人說推

·

觀看另 5 則留言

Michael Lu 恭喜順利完賽

2015-11-08 15:23 ·

胡正賢(新竹瘋) 恭喜大哥順利完賽喔！

2015-11-09 10:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	05'54"	00:13'08"
3	06'15"	00:19'23"
4	06'09"	00:25'32"
5	06'17"	00:31'49"
6	06'58"	00:38'47"
7	06'23"	00:45'10"
8	06'51"	00:52'01"
9	05'42"	00:57'43"
10	05'57"	01:03'40"
11	05'34"	01:09'14"
12	05'41"	01:14'55"
13	06'10"	01:21'05"
14	05'27"	01:26'32"
15	05'23"	01:31'55"
16	06'12"	01:38'07"
17	06'31"	01:44'38"
18	07'13"	01:51'51"
19	07'54"	01:59'45"
20	10'42"	02:10'27"
21	08'33"	02:19'00"
22	10'16"	02:29'16"
23	07'49"	02:37'05"
24	08'37"	02:45'42"
25	08'22"	02:54'04"
26	13'10"	03:07'14"
27	11'37"	03:18'51"
28	07'56"	03:26'47"
29	08'48"	03:35'35"
30	05'05"	03:40'40"
31	05'36"	03:46'16"
32	05'20"	03:51'36"
33	05'46"	03:57'22"
34	05'43"	04:03'05"
35	07'31"	04:10'36"
36	06'17"	04:16'53"
37	07'34"	04:24'27"
38	06'13"	04:30'40"
39	07'22"	04:38'02"
40	06'57"	04:44'59"
41	06'59"	04:51'58"
42	05'33"	04:57'31"
42.3	04'55"	04:59'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

35.7 km | 02:33:40 | 13.9 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:19:21 | 07:55/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:42 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:43:23 | 05:40/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:35:17 | 06:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:25:17 | 12:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.9 km | 00:46:01 | 07:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.1 km | 00:21:31 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.6 km | 01:25:37 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:35:44 | 24:31/km

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:08 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:54:39 | 07:08/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:27 | 05:40/km

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:53 | 06:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.6 km | 01:04:18 | 06:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:20:13 | 07:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌
17.8 km | 01:06:02 | 16.2 km/h

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.1 km | 00:31:42 | 15:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:30:18 | 25:37/km

林淦鈿（淦哥）回應了赤皮的訓練日誌 : "以你為榮"

王聖欣上傳了新日誌

9.3 km | 00:55:16 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.0 km | 00:52:25 | 05:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:19 | 16:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:27:21 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:27:13 | 23:38/km

台中阿森上傳了新日誌

8.1 km | 00:39:41 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:37 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:09 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:10 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:21 | 04:52/km