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    郭致銘 台南
    ID 381756
    107 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    郭致銘
    全馬 | 05:05:15 | 07:14/km | 第33馬
    2022 紅瓦厝保生盃公益馬拉松
    官方成績
    日期2022-12-18
    成績05:05:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'37")
    		00:28'37"01:04'17"
    10 km(01:04'17")
    		00:35'40" (+07'03")
    15 km(01:35'04")
    		00:30'47" (+02'10")01:06'01" (+01'44")
    20 km(02:10'18")
    		00:35'14" (+06'37")
    25 km(02:46'31")
    		00:36'13" (+07'36")01:13'34" (+09'17")
    30 km(03:23'52")
    		00:37'21" (+08'44")
    35 km(04:19'03")
    		00:55'11" (+26'34")01:35'47" (+31'30")
    40 km(04:59'39")
    		00:40'36" (+11'59")
    Finish(05:05:15)

    日期: 2022-12-18 06:31 - 平均心率: 139 - 卡路里: 2642 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 11°C - 濕度: 61%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'14" (+01'18")1000 / 1000
    2
    06'24"  (12'38")
    		06'24" (+01'28")1000 / 2000
    3
    05'26"  (18'04")
    		05'26" (+00'30")1000 / 3000
    4
    04'56"  (23'01")
    		04'56"1000 / 4000
    5
    05'34"  (28'36")
    		05'34" (+00'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (34'17")
    		05'41" (+00'45")1000 / 6000
    7
    05'44"  (40'02")
    		05'44" (+00'48")1000 / 7000
    8
    06'34"  (46'36")
    		06'34" (+01'38")1000 / 8000
    9
    05'31"  (52'08")
    		05'31" (+00'35")1000 / 9000
    10
    07'24"  (59'33")
    		07'24" (+02'28")1000 / 10000
    11
    05'53"  (01:05'26")
    		05'53" (+00'57")1000 / 11000
    12
    05'52"  (01:11'19")
    		05'52" (+00'56")1000 / 12000
    13
    06'23"  (01:17'42")
    		06'23" (+01'27")1000 / 13000
    14
    05'50"  (01:23'33")
    		05'50" (+00'54")1000 / 14000
    15
    06'05"  (01:29'38")
    		06'05" (+01'09")1000 / 15000
    16
    07'16"  (01:36'55")
    		07'16" (+02'20")1000 / 16000
    17
    06'30"  (01:43'25")
    		06'30" (+01'34")1000 / 17000
    18
    05'33"  (01:48'58")
    		05'33" (+00'37")1000 / 18000
    19
    07'54"  (01:56'53")
    		07'54" (+02'58")1000 / 19000
    20
    06'11"  (02:03'05")
    		06'11" (+01'15")1000 / 20000
    21
    06'36"  (02:09'41")
    		06'36" (+01'40")1000 / 21000
    22
    08'09"  (02:17'51")
    		08'09" (+03'13")1000 / 22000
    23
    06'01"  (02:23'53")
    		06'01" (+01'05")1000 / 23000
    24
    05'29"  (02:29'22")
    		05'29" (+00'33")1000 / 24000
    25
    05'01"  (02:34'23")
    		05'01" (+00'05")1000 / 25000
    26
    05'44"  (02:40'07")
    		05'44" (+00'48")1000 / 26000
    27
    09'06"  (02:49'14")
    		09'06" (+04'10")1000 / 27000
    28
    06'15"  (02:55'29")
    		06'15" (+01'19")1000 / 28000
    29
    07'53"  (03:03'23")
    		07'53" (+02'57")1000 / 29000
    30
    06'18"  (03:09'42")
    		06'18" (+01'22")1000 / 30000
    31
    06'53"  (03:16'35")
    		06'53" (+01'57")1000 / 31000
    32
    08'50"  (03:25'26")
    		08'50" (+03'54")1000 / 32000
    33
    10'30"  (03:35'57")
    		10'30" (+05'34")1000 / 33000
    34
    10'02"  (03:45'59")
    		10'02" (+05'06")1000 / 34000
    35
    10'19"  (03:56'18")
    		10'19" (+05'23")1000 / 35000
    36
    10'22"  (04:06'41")
    		10'22" (+05'26")1000 / 36000
    37
    07'17"  (04:13'58")
    		07'17" (+02'21")1000 / 37000
    38
    07'19"  (04:21'18")
    		07'19" (+02'23")1000 / 38000
    39
    07'19"  (04:28'38")
    		07'19" (+02'23")1000 / 39000
    40
    07'23"  (04:36'01")
    		07'23" (+02'27")1000 / 40000
    41
    10'39"  (04:46'40")
    		10'39" (+05'43")1000 / 41000
    42
    10'15"  (04:56'55")
    		10'15" (+05'19")1000 / 42000
    43
    08'20"  (05:05'15")
    		11'55" (+06'59")699 / 42699

    賽前宣言:
    賽後評分: 第三十二馬
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 543.00 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    star⭐️, 王裕政 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    靜樺 恭喜完賽
    2022-12-18 14:06 ·
     1 個人推
    張來進 午安~恭喜全馬完賽
    2022-12-18 14:14 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安 恭喜完賽👍🎉
    2022-12-18 14:15 ·
     1 個人推
    周廣華 恭喜第32馬順利達成成功，乾杯🍻
    2022-12-18 15:27 ·
     1 個人推
    陳艾美 恭喜無傷完賽！👍
    2022-12-18 16:11 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2022-12-18 16:35 ·
     1 個人推
    黃慧雪 恭喜完賽👍👍👍
    2022-12-18 19:43 ·
     1 個人推
    陳沆圳 晚安～恭喜你🎉🎉第三十二馬精實～漂亮完賽💪💪👍
    2022-12-18 20:36 ·
     1 個人推
    跑者小凱 恭喜完賽
    2022-12-18 21:53 ·
     1 個人推
    國洲 太棒了👍👍👍
    2022-12-19 07:32 ·
     1 個人推
    王裕政 恭喜郭大哥不畏寒流完賽啊🎉
    2022-12-20 07:18 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    206'24"00:12'39"
    305'27"00:18'06"
    404'57"00:23'03"
    505'34"00:28'37"
    605'42"00:34'19"
    705'44"00:40'03"
    806'35"00:46'38"
    905'31"00:52'09"
    1012'08"01:04'17"
    1105'53"01:10'10"
    1205'53"01:16'03"
    1307'06"01:23'09"
    1405'50"01:28'59"
    1506'05"01:35'04"
    1607'17"01:42'21"
    1706'31"01:48'52"
    1805'33"01:54'25"
    1909'41"02:04'06"
    2006'12"02:10'18"
    2106'36"02:16'54"
    2213'05"02:29'59"
    2306'02"02:36'01"
    2405'29"02:41'30"
    2505'01"02:46'31"
    2605'44"02:52'15"
    2710'05"03:02'20"
    2806'15"03:08'35"
    2908'59"03:17'34"
    3006'18"03:23'52"
    3106'54"03:30'46"
    3217'25"03:48'11"
    3310'31"03:58'42"
    3410'02"04:08'44"
    3510'19"04:19'03"
    3610'23"04:29'26"
    3707'18"04:36'44"
    3807'45"04:44'29"
    3907'19"04:51'48"
    4007'51"04:59'39"
    4110'39"05:10'18"
    4210'28"05:20'46"
    42.711'55"05:29'06"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
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    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
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    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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