中壢加藤鷹 2023/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

中壢加藤鷹桃園
ID 395804

< 上一篇

下一篇 >

中壢加藤鷹

10.0 km | 01:13:54 | 07:23/km

2023 10th 長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2023-01-01
成績	01:13:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:23/km

日期: 2023-01-01 07:30 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'28"

989 / 989

2

06'51"

(13'15")

06'47" (+00'19")

1008 / 1998

3

07'05"

(20'20")

07'05" (+00'37")

998 / 2996

4

07'43"

(28'03")

07'15" (+00'47")

1062 / 4058

5

08'05"

(36'08")

08'32" (+02'04")

947 / 5005

展開計圈分析

桃園

中壢加藤鷹

·

桃園

中壢加藤鷹

·

桃園

中壢加藤鷹

·

桃園

中壢加藤鷹

·

桃園

中壢加藤鷹

·

人太多了跑在自行車道來回
正妹太多，配速跑掉了
哈哈

賽後評分: 擠在封閉自行車道跑步，成績不用太在意。有正妹看就好@@
給 4 星

1月累積里程 : 10.03 km

Nike Zoom Pegasus 37 累積 : 23.2 km

Android - realme RMX2001 上傳 | 2 years ago

曾進貴說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'51"	00:13'20"
3	07'06"	00:20'26"
4	07'37"	00:28'03"
5	08'05"	00:36'08"
6	07'11"	00:43'19"
7	07'15"	00:50'34"
8	07'16"	00:57'50"
9	08'00"	01:05'50"
10	07'29"	01:13'19"
10.0	07'37"	01:13'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km