Ming hung Lee 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ming hung Lee 嘉義
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半馬 | 02:25:17 | 06:53/km | 第7半馬

2015戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2015-11-15
成績	02:25:17
總名次	230 / 741
分組名次	76 / 221
平均速度	06:53/km

官方證書

Ming hung Lee

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'34")

00:31'34" (+00'38")

01:02'36"

10 km

(01:02'36")

00:31'02" (+00'06")

15 km

(01:33'32")

00:30'56"

01:11'48" (+09'12")

20 km

(02:14'24")

00:40'52" (+09'56")

Finish

(02:25:17)

日期: 2015-11-15 06:31 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 1766 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'08" (+01'26")

1001 / 1001

2

06'15"

(13'24")

06'17" (+00'35")

993 / 1995

3

06'04"

(19'28")

06'04" (+00'22")

998 / 2993

4

06'07"

(25'35")

06'01" (+00'19")

1014 / 4007

5

05'54"

(31'29")

05'57" (+00'15")

991 / 4998

展開計圈分析

嘉義

Ming hung Lee

·

嘉義

Ming hung Lee

·

嘉義

Ming hung Lee

·

嘉義

Ming hung Lee

·

Y拖初半馬…成功！
原本想破PB，但是一到跑水處…直接放棄XD

賽前宣言: GO

賽後評分: 鄉民超熱情的
給 5 星

11月累積里程 : 120.05 km

母子鱷魚夾腳拖一代小紫累積 : 409.3 km

Android - Sony LT25i 上傳 | 9 years ago

Hua Hua Lu, 涂允緁和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'21"	00:13'30"
3	06'04"	00:19'34"
4	06'01"	00:25'35"
5	05'59"	00:31'34"
6	06'09"	00:37'43"
7	05'54"	00:43'37"
8	06'03"	00:49'40"
9	06'10"	00:55'50"
10	06'46"	01:02'36"
11	06'09"	01:08'45"
12	06'25"	01:15'10"
13	05'46"	01:20'56"
14	06'30"	01:27'26"
15	06'06"	01:33'32"
16	07'09"	01:40'41"
17	09'18"	01:49'59"
18	10'45"	02:00'44"
19	07'11"	02:07'55"
20	06'29"	02:14'24"
21	06'28"	02:20'52"
21.8	07'10"	02:26'31"

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