9.1 km | 01:06:46 | 07:22/km日期: 2015-11-16 05:13 - 地點: 新莊田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 522 Cal - 總步數: 11054 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 08'10" / 07'23" / 07'15" / 06'50" / 06'40" / 07'00" / 07'00" / 08'10" / 07'52" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'09" (+01'29") | 1000 / 1000 | 155 / 78 |
| 2 | | 07'24" (+00'44") | 1008 / 2009 | 165 / 81 |
| 3 | | 07'08" (+00'28") | 1002 / 3012 | 170 / 81 |
| 4 | | 06'47" (+00'07") | 1006 / 4019 | 171 / 85 |
| 5 | | 06'40" | 1010 / 5029 | 176 / 84 |
| 6 | | 06'54" (+00'14") | 1002 / 6031 | 172 / 84 |
| 7 | | 07'03" (+00'23") | 1004 / 7036 | 170 / 83 |
| 8 | | 08'04" (+01'24") | 1001 / 8037 | 155 / 79 |
| 9 | | 07'52" (+01'12") | 1007 / 9044 | 157 / 80 |
| 10 | | 06'38" | 55 / 9099 | 158 / 95 |
觀音山馬之後恢復跑，喜歡7分速的慢跑，感覺有在運動，又不會累。
11月累積里程 :
480.22 km 
Brooks T7 RACER 28 UNISEX 100019 1D 690 累積 :
2144.6 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 07'23" | 00:15'33" |
| 3 | 07'15" | 00:22'48" |
| 4 | 06'50" | 00:29'38" |
| 5 | 06'40" | 00:36'18" |
| 6 | 07'00" | 00:43'18" |
| 7 | 07'00" | 00:50'18" |
| 8 | 08'10" | 00:58'28" |
| 9 | 07'52" | 01:06'20" |
| 9.1 | 07'51" | 01:06'46" |
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