jason 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

jason 台北市
ID 116949

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5.1 km | 00:36:12 | 07:08/km

日期: 2015-11-08 17:06 - 地點: 塔悠河濱 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 05'32" / 05'20" / 10'16" / 07'56" / 06'40" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'35" (+00'12")

1002 / 1002

2

05'25"

(11'02")

05'23"

1004 / 2006

3

07'48"

(18'50")

07'51" (+02'28")

992 / 2998

4

06'27"

(25'17")

06'26" (+01'03")

1002 / 4000

5

06'39"

(31'56")

06'36" (+01'13")

1006 / 5007

6

00'29"

(32'25")

08'37" (+03'14")

56 / 5063

11月累積里程 : 19.97 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 456.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

簡俊煌, Jason 大叔和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'20"	00:10'52"
3	10'16"	00:21'08"
4	07'56"	00:29'04"
5	06'40"	00:35'44"
5.1	07'17"	00:36'12"

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