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    Fang Chi Shih 高雄
    ID 541895
    2 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Fang Chi Shih 
    半馬 | 03:09:30 | 08:58/km | 第21半馬
    2023 財神到 好運到 !!
    官方成績
    日期2023-01-14
    成績03:09:30
    總名次453 / 1121
    分組名次94 / 204
    平均速度08:58/km
    官方證書
    Fang Chi Shih

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'41")
    		00:34'41"01:17'33"
    10 km(01:17'33")
    		00:42'52" (+08'11")
    15 km(02:08'28")
    		00:50'55" (+16'14")01:39'59" (+22'26")
    20 km(02:57'32")
    		00:49'04" (+14'23")
    Finish(03:09:30)

    日期: 2023-01-19 17:30 - 總爬升: 330 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 1942 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 50%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'21"  (06'21")
    		06'21" (+00'04")1000 / 1000
    2
    06'17"  (12'38")
    		06'17"1000 / 2000
    3
    06'29"  (19'07")
    		06'29" (+00'12")1000 / 3000
    4
    07'45"  (26'53")
    		07'45" (+01'28")1000 / 4000
    5
    07'46"  (34'40")
    		07'46" (+01'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'52"  (42'32")
    		07'52" (+01'35")1000 / 6000
    7
    07'52"  (50'25")
    		07'52" (+01'35")1000 / 7000
    8
    11'04"  (01:01'29")
    		11'04" (+04'47")1000 / 8000
    9
    07'45"  (01:09'14")
    		07'45" (+01'28")1000 / 9000
    10
    08'17"  (01:17'31")
    		08'17" (+02'00")1000 / 10000
    11
    08'28"  (01:26'00")
    		08'28" (+02'11")1000 / 11000
    12
    10'25"  (01:36'26")
    		10'25" (+04'08")1000 / 12000
    13
    10'58"  (01:47'24")
    		10'58" (+04'41")1000 / 13000
    14
    08'44"  (01:56'09")
    		08'44" (+02'27")1000 / 14000
    15
    09'29"  (02:05'38")
    		09'29" (+03'12")1000 / 15000
    16
    09'08"  (02:14'47")
    		09'08" (+02'51")1000 / 16000
    17
    08'36"  (02:23'24")
    		08'36" (+02'19")1000 / 17000
    18
    12'36"  (02:36'00")
    		12'36" (+06'19")1000 / 18000
    19
    09'57"  (02:45'58")
    		09'57" (+03'40")1000 / 19000
    20
    08'44"  (02:54'43")
    		08'44" (+02'27")1000 / 20000
    21
    11'11"  (03:05'55")
    		11'11" (+04'54")1000 / 21000
    22
    01'20"  (03:07'15")
    		10'57" (+04'40")122 / 21122
    賽後評分: 今天好累啊
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 200.26 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'21"00:06'21"
    206'17"00:12'38"
    306'30"00:19'08"
    407'46"00:26'54"
    507'47"00:34'41"
    607'52"00:42'33"
    707'53"00:50'26"
    811'04"01:01'30"
    907'45"01:09'15"
    1008'18"01:17'33"
    1108'28"01:26'01"
    1210'26"01:36'27"
    1313'47"01:50'14"
    1408'44"01:58'58"
    1509'30"02:08'28"
    1609'08"02:17'36"
    1708'37"02:26'13"
    1812'36"02:38'49"
    1909'58"02:48'47"
    2008'45"02:57'32"
    2111'11"03:08'43"
    21.108'01"03:09'42"

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