MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
臥雲
台南
ID 490768
155 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
臥雲
半馬
|
02:07:54
|
06:03/km
|
第90半馬
MW世界野生動物保育日-2月北極熊
官方成績
日期
2023-02-11
成績
02:07:54
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:03/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'44")
00:31'44" (+01'38")
01:02'18"
10 km
(01:02'18")
00:30'34" (+00'28")
15 km
(01:43'14")
00:40'56" (+10'50")
01:11'02" (+08'44")
20 km
(02:13'20")
00:30'06"
Finish
(02:07:54)
日期:
2023-02-19 18:26
-
平均心率:
116
-
卡路里:
1365 Cal
-
平均步頻:
204
-
溫度:
20°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'24"
(06'24")
06'24" (+01'04")
1000 / 1000
2
06'16"
(12'41")
06'16" (+00'56")
1000 / 2000
3
06'23"
(19'05")
06'23" (+01'03")
1000 / 3000
4
06'18"
(25'23")
06'18" (+00'58")
1000 / 4000
5
06'30"
(31'53")
06'30" (+01'10")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'43"
(38'37")
06'43" (+01'23")
1000 / 6000
7
05'59"
(44'37")
05'59" (+00'39")
1000 / 7000
8
05'58"
(50'35")
05'58" (+00'38")
1000 / 8000
9
06'17"
(56'52")
06'17" (+00'57")
1000 / 9000
10
05'35"
(01:02'28")
05'35" (+00'15")
1000 / 10000
11
05'26"
(01:07'54")
05'26" (+00'06")
1000 / 11000
12
05'34"
(01:13'29")
05'34" (+00'14")
1000 / 12000
13
05'48"
(01:19'18")
05'48" (+00'28")
1000 / 13000
14
06'03"
(01:25'21")
06'03" (+00'43")
1000 / 14000
15
06'03"
(01:31'24")
06'03" (+00'43")
1000 / 15000
16
06'04"
(01:37'29")
06'04" (+00'44")
1000 / 16000
17
06'44"
(01:44'13")
06'44" (+01'24")
1000 / 17000
18
05'57"
(01:50'11")
05'57" (+00'37")
1000 / 18000
19
05'51"
(01:56'03")
05'51" (+00'31")
1000 / 19000
20
05'26"
(02:01'30")
05'26" (+00'06")
1000 / 20000
21
05'20"
(02:06'50")
05'20"
1000 / 21000
22
01'03"
(02:07'54")
05'01"
211 / 21211
台南
臥
雲
·
留言
台南
臥
雲
林柏宇
說推
·
留言
台南
臥
雲
·
留言
下午回鄉下家廟🙏(300多年)參拜🙏順拍掛在牆上照片🙏感觸頗多。
賽後評分:
不錯
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
631.03 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
鱷魚公主
,
陳達鈴
和其他
51
人說推
·
留言
觀看另 21 則留言
順彰
臥雲哥 晚安
這週跑量太嚇人了😱
今天又是一次超優質線上半馬👏👏👏
2023-02-19 21:17 ·
2
個人推
劉志嘉
臥雲兄晚安💤運動愉悅😄
2023-02-19 21:27 ·
1
個人推
楊志民
晚安愉快
2023-02-19 22:21 ·
2
個人推
:郭建宏
臥雲兄晚安運動快樂
2023-02-19 22:28 ·
1
個人推
Davi Hsu
謝謝囉
晚安 週日2121跑步愉快
2023-02-19 22:56 ·
1
個人推
林全宏
晚安喔,週日運動愉快,厲害連三日半馬
2023-02-19 23:10 ·
1
個人推
謝宗晉
早安 跑步愉快
2023-02-20 06:48 ·
1
個人推
陳大頭
運動愉快 😄😄
2023-02-20 08:59 ·
1
個人推
賴祺祥
早安,運動愉悅
2023-02-20 09:10 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
臥雲兄早安🪴~新週好心情哦~🌿🍁😀
家族人才擠擠,光榮擔任神佛代言人,那是非常不容易的事,現在穿口針也很少看到了~😀
2023-02-20 09:34 ·
2
個人推
陳孫文
雲哥:半馬跑愉快
2023-02-20 11:54 ·
1
個人推
王裕政
還是以前的比較傳統與正規
2023-02-20 12:39 ·
2
個人推
王裕政
正統的家將,有規矩,有秩序。
2023-02-20 12:40 ·
2
個人推
陳果狗
快樂運動午安舒心
2023-02-20 13:03 ·
2
個人推
Sherry Hsieh
午安,很熱鬧的繞境景像,祈福平安順心😊 假日半馬舒心愉快
2023-02-20 13:11 ·
1
個人推
沈麗鳳
卧雲哥午安~半馬愉悅,陳年往事總是回味無窮~
2023-02-20 13:11 ·
1
個人推
Kiki
下午好~半馬訓練愉快喔!
2023-02-20 16:38 ·
2
個人推
李清恩
晚安新週愉快恭喜完賽
2023-02-20 19:02 ·
2
個人推
黃肇璟
恭喜臥雲體格真棒
2023-02-20 21:22 ·
2
個人推
王裕政
被少數的人危害廟會的傳統文化
台灣的廟會素質還要再提升的喔
加強管制要為神明服務認真做事
2023-02-23 07:16 ·
2
個人推
怡佩
恭喜臥雲哥完賽💪💪💪
2023-02-23 15:06 ·
1
個人推
陳達鈴
恭喜高速完賽
2023-02-28 02:14 ·
1
個人推
鱷魚公主
恭喜完賽
2023-02-28 13:58 ·
1
個人推
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'14"
00:06'14"
2
06'17"
00:12'31"
3
06'24"
00:18'55"
4
06'18"
00:25'13"
5
06'31"
00:31'44"
6
06'43"
00:38'27"
7
06'00"
00:44'27"
8
05'59"
00:50'26"
9
06'17"
00:56'43"
10
05'35"
01:02'18"
11
05'26"
01:07'44"
12
05'35"
01:13'19"
13
17'49"
01:31'08"
14
06'03"
01:37'11"
15
06'03"
01:43'14"
16
06'05"
01:49'19"
17
06'44"
01:56'03"
18
05'58"
02:02'01"
19
05'52"
02:07'53"
20
05'27"
02:13'20"
21
05'21"
02:18'41"
21.2
05'02"
02:19'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:14:36
|
14:19/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:53:59
|
09:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.2 km
|
00:50:38
|
06:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:31:13
|
31:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:28
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:25:47
|
07:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:29:00
|
07:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:39:24
|
09:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:25:19
|
12:08/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :