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    進擊の小源尊 台中
    ID 253478
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    進擊の小源尊 
    50.0 km | 05:21:04 | 06:25/km | 第5馬
    2023 第六屆奮起雲擁~經典百K馬拉松挑戰賽
    官方成績
    日期2023-02-26
    成績05:21:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'03")
    		00:30'03" (+04'31")01:01'06" (+06'40")
    10 km(01:01'06")
    		00:31'03" (+05'31")
    15 km(01:33'11")
    		00:32'05" (+06'33")01:14'14" (+19'48")
    20 km(02:15'20")
    		00:42'09" (+16'37")
    25 km(02:47'28")
    		00:32'08" (+06'36")01:00'53" (+06'27")
    30 km(03:16'13")
    		00:28'45" (+03'13")
    35 km(03:45'07")
    		00:28'54" (+03'22")00:54'26"
    40 km(04:10'39")
    		00:25'32"
    45 km(04:44'24")
    		00:33'45" (+08'13")01:06'19" (+11'53")
    50 km(05:16'58")
    		00:32'34" (+07'02")
    Finish(05:21:04)

    日期: 2023-02-26 04:00 - 總爬升: 954 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 3794 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 69%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'10"  (06'10")
    		06'10" (+01'38")1000 / 1000
    2
    06'19"  (12'30")
    		06'19" (+01'47")1000 / 2000
    3
    06'13"  (18'43")
    		06'13" (+01'41")1000 / 3000
    4
    05'49"  (24'33")
    		05'49" (+01'17")1000 / 4000
    5
    05'30"  (30'03")
    		05'30" (+00'58")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'50"  (38'54")
    		08'50" (+04'18")1000 / 6000
    7
    05'45"  (44'40")
    		05'45" (+01'13")1000 / 7000
    8
    05'59"  (50'39")
    		05'59" (+01'27")1000 / 8000
    9
    05'14"  (55'54")
    		05'14" (+00'42")1000 / 9000
    10
    05'12"  (01:01'06")
    		05'12" (+00'40")1000 / 10000
    11
    06'57"  (01:08'03")
    		06'57" (+02'25")1000 / 11000
    12
    05'45"  (01:13'49")
    		05'45" (+01'13")1000 / 12000
    13
    06'03"  (01:19'52")
    		06'03" (+01'31")1000 / 13000
    14
    06'08"  (01:26'01")
    		06'08" (+01'36")1000 / 14000
    15
    07'10"  (01:33'12")
    		07'10" (+02'38")1000 / 15000
    16
    06'55"  (01:40'07")
    		06'55" (+02'23")1000 / 16000
    17
    07'40"  (01:47'48")
    		07'40" (+03'08")1000 / 17000
    18
    08'23"  (01:56'11")
    		08'23" (+03'51")1000 / 18000
    19
    08'22"  (02:04'34")
    		08'22" (+03'50")1000 / 19000
    20
    10'46"  (02:15'20")
    		10'46" (+06'14")1000 / 20000
    21
    06'48"  (02:22'08")
    		06'48" (+02'16")1000 / 21000
    22
    06'17"  (02:28'26")
    		06'17" (+01'45")1000 / 22000
    23
    05'44"  (02:34'11")
    		05'44" (+01'12")1000 / 23000
    24
    07'10"  (02:41'21")
    		07'10" (+02'38")1000 / 24000
    25
    06'06"  (02:47'28")
    		06'06" (+01'34")1000 / 25000
    26
    07'24"  (02:54'52")
    		07'24" (+02'52")1000 / 26000
    27
    06'07"  (03:01'00")
    		06'07" (+01'35")1000 / 27000
    28
    04'50"  (03:05'50")
    		04'50" (+00'18")1000 / 28000
    29
    05'07"  (03:10'58")
    		05'07" (+00'35")1000 / 29000
    30
    05'14"  (03:16'13")
    		05'14" (+00'42")1000 / 30000
    31
    05'10"  (03:21'24")
    		05'10" (+00'38")1000 / 31000
    32
    08'34"  (03:29'58")
    		08'34" (+04'02")1000 / 32000
    33
    04'42"  (03:34'41")
    		04'42" (+00'10")1000 / 33000
    34
    04'32"  (03:39'13")
    		04'32"1000 / 34000
    35
    05'53"  (03:45'07")
    		05'53" (+01'21")1000 / 35000
    36
    04'32"  (03:49'39")
    		04'32"1000 / 36000
    37
    05'36"  (03:55'16")
    		05'36" (+01'04")1000 / 37000
    38
    04'38"  (03:59'55")
    		04'38" (+00'06")1000 / 38000
    39
    05'37"  (04:05'32")
    		05'37" (+01'05")1000 / 39000
    40
    05'07"  (04:10'39")
    		05'07" (+00'35")1000 / 40000
    41
    05'49"  (04:16'29")
    		05'49" (+01'17")1000 / 41000
    42
    05'32"  (04:22'01")
    		05'32" (+01'00")1000 / 42000
    43
    08'07"  (04:30'08")
    		08'07" (+03'35")1000 / 43000
    44
    06'49"  (04:36'58")
    		06'49" (+02'17")1000 / 44000
    45
    07'26"  (04:44'24")
    		07'26" (+02'54")1000 / 45000
    46
    08'38"  (04:53'02")
    		08'38" (+04'06")1000 / 46000
    47
    06'29"  (04:59'32")
    		06'29" (+01'57")1000 / 47000
    48
    05'56"  (05:05'28")
    		05'56" (+01'24")1000 / 48000
    49
    06'22"  (05:11'50")
    		06'22" (+01'50")1000 / 49000
    50
    05'08"  (05:16'59")
    		05'08" (+00'36")1000 / 50000
    賽後評分: 讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 386.35 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    楊金燦 和 黃文榮 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'10"00:06'10"
    206'20"00:12'30"
    306'13"00:18'43"
    405'50"00:24'33"
    505'30"00:30'03"
    608'51"00:38'54"
    705'46"00:44'40"
    805'59"00:50'39"
    905'15"00:55'54"
    1005'12"01:01'06"
    1106'57"01:08'03"
    1205'46"01:13'49"
    1306'03"01:19'52"
    1406'09"01:26'01"
    1507'10"01:33'11"
    1606'56"01:40'07"
    1707'41"01:47'48"
    1808'23"01:56'11"
    1908'22"02:04'33"
    2010'47"02:15'20"
    2106'48"02:22'08"
    2206'18"02:28'26"
    2305'45"02:34'11"
    2407'10"02:41'21"
    2506'07"02:47'28"
    2607'24"02:54'52"
    2706'08"03:01'00"
    2804'50"03:05'50"
    2905'08"03:10'58"
    3005'15"03:16'13"
    3105'10"03:21'23"
    3208'35"03:29'58"
    3304'42"03:34'40"
    3404'33"03:39'13"
    3505'54"03:45'07"
    3604'32"03:49'39"
    3705'36"03:55'15"
    3804'39"03:59'54"
    3905'37"04:05'31"
    4005'08"04:10'39"
    4105'49"04:16'28"
    4205'33"04:22'01"
    4308'07"04:30'08"
    4406'49"04:36'57"
    4507'27"04:44'24"
    4608'38"04:53'02"
    4706'30"04:59'32"
    4805'56"05:05'28"
    4906'22"05:11'50"
    5005'08"05:16'58"
    50.908'49"05:24'55"

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    台中阿森 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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