Call me Kai 2015/12/06 訓練日誌

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Call me Kai

半馬 | 01:36:23 | 04:34/km | 第21半馬

『Here I am』~2015南高雄家扶中心公益路跑

官方成績
日期	2015-12-06
成績	01:36:23
總名次	36 / 921
分組名次	11 / 295
平均速度	04:34/km

官方證書

Call me Kai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'56")

00:22'56"

00:46'19"

10 km

(00:46'19")

00:23'23" (+00'27")

15 km

(01:09'43")

00:23'24" (+00'28")

00:46'35" (+00'16")

20 km

(01:32'54")

00:23'11" (+00'15")

Finish

(01:36:23)

日期: 2015-12-06 06:31 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 微冷的清晨 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

高雄

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高雄

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半馬第一次跑進了100分~全馬何時才能Sub 4...
這個跑季唯一報名的半馬賽事，多虧了老天爺幫忙，涼爽的陰天之下跑出了好成績，也加上小場子所以高手少少的，所幸讓我撿到了分組11，雖然GPS測得20.8K不算到真正的半馬距離，不過還是感覺很爽...XD
第21場半馬--南高雄家扶中心50週年公益路跑

12月累積里程 : 133.80 km

Adidas supernova glide 6 m 累積 : 1540.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Wecan, 許長庚和其他 14 人說推

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觀看另 1 則留言

George Kuo 恭喜高速完賽！

2015-12-06 09:46 ·

Call me Kai 感謝

2015-12-07 13:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'38"	00:09'09"
3	04'36"	00:13'45"
4	04'36"	00:18'21"
5	04'35"	00:22'56"
6	04'48"	00:27'44"
7	04'43"	00:32'27"
8	04'44"	00:37'11"
9	04'41"	00:41'52"
10	04'27"	00:46'19"
11	04'47"	00:51'06"
12	04'41"	00:55'47"
13	04'34"	01:00'21"
14	04'45"	01:05'06"
15	04'37"	01:09'43"
16	04'29"	01:14'12"
17	04'37"	01:18'49"
18	04'36"	01:23'25"
19	04'43"	01:28'08"
20	04'46"	01:32'54"
20.8	04'35"	01:36'37"