韋伶🇹🇼 2015/12/06 訓練日誌

韋伶🇹🇼 新北市
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韋伶🇹🇼

22.0 km | 02:20:30 | 06:23/km | 第23半馬

2015 返老還童國際公益路跑

官方成績
日期	2015-12-06
成績	02:20:30
總名次	31 / 149
分組名次	- / -
平均速度	06:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'29")

00:32'29" (+01'33")

01:04'07" (+00'30")

10 km

(01:04'07")

00:31'38" (+00'42")

15 km

(01:35'03")

00:30'56"

01:03'37"

20 km

(02:07'44")

00:32'41" (+01'45")

Finish

(02:20:30)

日期: 2015-12-06 06:30 - 地點: 大直美麗華 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1030 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

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大熊帶隊～

River River, 亦真非真和其他 2 人說推

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賽前團拍..好多人來不及入鏡

River River, 亦真非真和其他 1 人說推

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有幸和鋼鐵吳大哥小跑一段～

River River, 亦真非真和其他 1 人說推

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荷亞早午餐～賽後補ㄧ下

River River, Ryuichi 樂福哥和其他 2 人說推

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膝蓋隱隱作痛⋯盡力了！

River River, Ryuichi 樂福哥和其他 3 人說推

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F4～

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高手們～

River River, 亦真非真和其他 1 人說推

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還老返童跑完了感覺年輕了一歲～哈哈

賽前宣言: 健康快樂跑到老老老^_^

12月累積里程 : 168.89 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, Kevin Lin 和其他 141 人說推

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王家康恭喜完賽!

2015-12-08 21:47 ·

1 個人推

韋伶🇹🇼 感謝各位的鼓勵喔！ㄧ起爲健康加油～晚安

2015-12-08 23:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	05'50"	00:14'24"
3	05'53"	00:20'17"
4	06'08"	00:26'25"
5	06'04"	00:32'29"
6	06'30"	00:38'59"
7	06'14"	00:45'13"
8	06'11"	00:51'24"
9	06'35"	00:57'59"
10	06'08"	01:04'07"
11	05'59"	01:10'06"
12	06'05"	01:16'11"
13	06'21"	01:22'32"
14	06'08"	01:28'40"
15	06'23"	01:35'03"
16	06'56"	01:41'59"
17	06'07"	01:48'06"
18	06'22"	01:54'28"
19	06'26"	02:00'54"
20	06'50"	02:07'44"
21	06'45"	02:14'29"
22	07'06"	02:21'35"
22.4	14'52"	02:27'14"