阿熙(高雄都會長跑) 2015/12/06 訓練日誌

阿熙(高雄都會長跑) 高雄
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阿熙(高雄都會長跑)

恭喜破PB

半馬 | 02:15:28 | 06:25/km | 第8半馬

『Here I am』~2015南高雄家扶中心公益路跑

官方成績
日期	2015-12-06
成績	02:15:28
總名次	440 / 921
分組名次	39 / 87
平均速度	06:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'43")

00:32'43" (+00'24")

01:05'31" (+00'05")

10 km

(01:05'31")

00:32'48" (+00'29")

15 km

(01:37'50")

00:32'19"

01:05'26"

20 km

(02:10'57")

00:33'07" (+00'48")

Finish

(02:15:28)

日期: 2015-12-06 06:33 - 地點: 南高雄家扶中心路跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1375 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'36")

1000 / 1000

06'42"

(13'18")

06'42" (+00'42")

1000 / 2000

06'29"

(19'48")

06'29" (+00'29")

1000 / 3000

06'39"

(26'27")

06'39" (+00'39")

1000 / 4000

06'15"

(32'43")

06'15" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

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今天跑南高雄家扶公益路跑，天氣好到爆！
只是才剛起跑好像就吊車尾了...賣力追逐之下也算是跑了不錯的成績。
賽後又遇到好多在地的好朋友，在跑場上不期而遇實在令人雀躍😁，要離開時順手把晶片捐了出去還得到很可愛的蠟筆一盒，跑步兼作公益名副其實

12月累積里程 : 27.11 km

ASICS TARTHERGALE 3-Wide 累積 : 1371.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

ting, aaaaaspring(志雄) 和其他 9 人說推

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阿熙(高雄都會長跑)
謝謝！已付費購買～攝影師辛苦了

2015-12-09 20:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'43"	00:13'19"
3	06'29"	00:19'48"
4	06'39"	00:26'27"
5	06'16"	00:32'43"
6	06'37"	00:39'20"
7	06'45"	00:46'05"
8	06'43"	00:52'48"
9	06'29"	00:59'17"
10	06'14"	01:05'31"
11	06'34"	01:12'05"
12	06'00"	01:18'05"
13	06'16"	01:24'21"
14	06'57"	01:31'18"
15	06'32"	01:37'50"
16	06'35"	01:44'25"
17	06'24"	01:50'49"
18	06'46"	01:57'35"
19	06'57"	02:04'32"
20	06'25"	02:10'57"
20.5	06'11"	02:14'17"