Yin-Hsia Lin Lin 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Yin-Hsia Lin Lin 台南
ID 41322

297 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Yin-Hsia Lin Lin

恭喜破PB

全馬 | 03:18:39 | 04:42/km | 第25馬

彰化芬園－寶藏寺田野馬拉松

官方成績
日期	2015-12-06
成績	03:18:39
總名次	23 / 333
分組名次	4 / -
平均速度	04:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'59")

00:22'59"

00:52'18" (+03'14")

10 km

(00:52'18")

00:29'19" (+06'20")

15 km

(01:16'29")

00:24'11" (+01'12")

00:49'04"

20 km

(01:41'22")

00:24'53" (+01'54")

25 km

(02:06'42")

00:25'20" (+02'21")

00:50'28" (+01'24")

30 km

(02:31'50")

00:25'08" (+02'09")

35 km

(02:57'09")

00:25'19" (+02'20")

00:00'00"

Finish

(03:18:39)

日期: 2015-12-06 06:05 - 總爬升: 543 m - 卡路里: 1785 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'23"

(11'23")

04'27"

2550 / 2550

2

03:07'19"

(03:18'42")

05'08" (+00'41")

36441 / 38992

女子總排第四名

12月累積里程 : 322.65 km

ASICS TJR034-2307 TARTHER 30TH 累積 : 1626.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

多運動, 黃小秋和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

jaschoung 恭喜順利完賽~

2015-12-09 13:55 ·

多運動恭喜完賽破PB~

2015-12-11 05:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'32"	00:09'00"
3	04'28"	00:13'28"
4	04'45"	00:18'13"
5	04'46"	00:22'59"
6	04'49"	00:27'48"
7	04'49"	00:32'37"
8	04'53"	00:37'30"
9	06'52"	00:44'22"
10	07'56"	00:52'18"
11	05'10"	00:57'28"
12	04'30"	01:01'58"
13	04'23"	01:06'21"
14	05'01"	01:11'22"
15	05'07"	01:16'29"
16	04'41"	01:21'10"
17	05'33"	01:26'43"
18	05'01"	01:31'44"
19	04'46"	01:36'30"
20	04'52"	01:41'22"
21	04'57"	01:46'19"
22	05'00"	01:51'19"
23	05'16"	01:56'35"
24	04'59"	02:01'34"
25	05'08"	02:06'42"
26	05'07"	02:11'49"
27	05'07"	02:16'56"
28	05'34"	02:22'30"
29	04'53"	02:27'23"
30	04'27"	02:31'50"
31	04'44"	02:36'34"
32	05'27"	02:42'01"
33	05'44"	02:47'45"
34	04'38"	02:52'23"
35	04'46"	02:57'09"
36	05'52"	03:03'01"
37	05'43"	03:08'44"
38	04'54"	03:13'38"
39.0	05'06"	03:18'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km