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Meggy Meggy Su Su
新北市
ID 713965
6 位追隨者
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Meggy Meggy Su Su
10.0 km
|
00:56:53
|
05:41/km
2023 全國牙醫杯馬拉松
官方成績
日期
2023-03-05
成績
00:56:53
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:41/km
日期:
2023-03-05 06:20
-
平均心率:
164
-
卡路里:
634 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
12°C
-
濕度:
100%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'45"
(02'45")
05'31" (+00'53")
500 / 500
2
03'10"
(05'56")
06'21" (+01'43")
500 / 1000
3
03'38"
(09'34")
07'16" (+02'38")
500 / 1500
4
03'00"
(12'35")
06'00" (+01'22")
500 / 2000
5
03'03"
(15'39")
06'07" (+01'29")
500 / 2500
展開計圈分析
6
02'58"
(18'37")
05'56" (+01'18")
500 / 3000
7
02'56"
(21'33")
05'52" (+01'14")
500 / 3500
8
02'57"
(24'31")
05'55" (+01'17")
500 / 4000
9
02'59"
(27'31")
05'58" (+01'20")
500 / 4500
10
03'04"
(30'35")
06'08" (+01'30")
500 / 5000
11
02'48"
(33'23")
05'37" (+00'59")
500 / 5500
12
02'56"
(36'20")
05'53" (+01'15")
500 / 6000
13
02'55"
(39'16")
05'51" (+01'13")
500 / 6500
14
02'52"
(42'08")
05'44" (+01'06")
500 / 7000
15
02'53"
(45'02")
05'46" (+01'08")
500 / 7500
16
02'49"
(47'51")
05'38" (+01'00")
500 / 8000
17
02'53"
(50'45")
05'47" (+01'09")
500 / 8500
18
02'19"
(53'04")
04'38"
500 / 9000
19
02'31"
(55'35")
05'02" (+00'24")
500 / 9500
20
01'17"
(56'53")
06'14" (+01'36")
207 / 9707
賽前宣言:
無傷完賽
賽後評分:
下次還要來😄
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
61.79 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'57"
00:05'57"
2
06'38"
00:12'35"
3
06'03"
00:18'38"
4
05'54"
00:24'32"
5
06'03"
00:30'35"
6
05'46"
00:36'21"
7
05'48"
00:42'09"
8
05'42"
00:47'51"
9
05'13"
00:53'04"
9.7
05'23"
00:56'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:47:53
|
07:05/km
Annie Teng
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:35:28
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:43:30
|
05:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:27:43
|
33:58/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:38:40
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:34:15
|
68:30/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:23:46
林淦鈿（淦哥）
給
2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場
的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:14
|
05:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:58:21
|
08:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:51:43
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:29:02
|
14:21/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:46:19
|
07:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:46:44
|
09:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:55
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:41:22
|
06:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:34:00
|
07:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:09:12
|
12:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:06
|
06:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:33:00
|
06:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:09:49
|
09:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.2 km
|
01:32:54
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:17:15
|
06:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:26:25
|
07:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:40
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:26
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:57
|
05:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 明德競技環湖饗宴
的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20
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10.0 km | 00:56:53 | 05:41/km
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