kevineliao 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

kevineliao 高雄
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22.0 km | 02:41:29 | 07:20/km | 第25半馬

蘆竹五酒桶山越野超級英雄半程馬拉松賽

官方成績
日期	2015-12-20
成績	02:41:29
總名次	490 / 983
分組名次	164 / 270
平均速度	07:20/km

官方證書

kevineliao

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'07")

00:34'07"

01:09'05"

10 km

(01:09'05")

00:34'58" (+00'51")

15 km

(01:44'49")

00:35'44" (+01'37")

01:18'31" (+09'26")

20 km

(02:27'36")

00:42'47" (+08'40")

Finish

(02:41:29)

日期: 2015-12-20 06:30 - 總爬升: 302 m - 卡路里: 1501 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'54"

(12'03")

05'54"

1000 / 2000

3

09'32"

(21'36")

09'32" (+03'38")

1000 / 3000

4

06'11"

(27'48")

06'11" (+00'17")

1000 / 4000

5

06'19"

(34'07")

06'19" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 團報團報～

12月累積里程 : 88.89 km

Adidas Snova Glide boost 2 累積 : 780.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

志聰, john 和其他 7 人說推

·

Umin (巫明) 你的可以列成績~

2015-12-20 12:04 ·

kevineliao 這是網路查詢下載的啊～

2015-12-21 07:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'55"	00:12'04"
3	09'33"	00:21'37"
4	06'11"	00:27'48"
5	06'19"	00:34'07"
6	07'21"	00:41'28"
7	06'24"	00:47'52"
8	06'38"	00:54'30"
9	07'34"	01:02'04"
10	07'01"	01:09'05"
11	06'43"	01:15'48"
12	06'54"	01:22'42"
13	07'19"	01:30'01"
14	08'01"	01:38'02"
15	06'47"	01:44'49"
16	10'06"	01:54'55"
17	10'45"	02:05'40"
18	07'49"	02:13'29"
19	06'48"	02:20'17"
20	07'19"	02:27'36"
21	07'30"	02:35'06"
21.9	07'03"	02:41'37"

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