邱顯龍 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

邱顯龍桃園
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22.0 km | 01:51:54 | 05:05/km | 第3半馬

蘆竹五酒桶山越野超級英雄半程馬拉松賽

官方成績
日期	2015-12-20
成績	01:51:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'22")

00:24'22" (+00'43")

00:51'35"

10 km

(00:51'35")

00:27'13" (+03'34")

15 km

(01:15'14")

00:23'39"

00:51'47" (+00'12")

20 km

(01:43'22")

00:28'08" (+04'29")

Finish

(01:51:54)

日期: 2015-12-20 06:30 - 總爬升: 278 m - 卡路里: 1327 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 91%

桃園

邱顯龍

·

桃園

邱顯龍

·

桃園

邱顯龍

·

12月累積里程 : 198.54 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳念祖, 鐵腿J弟和其他 14 人說推

·

觀看另 4 則留言

王文男恭喜龍哥破PB

2015-12-21 12:04 ·

余奕旻（玉米）恭喜高速完賽

2015-12-21 16:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'40"	00:09'22"
3	04'54"	00:14'16"
4	05'02"	00:19'18"
5	05'04"	00:24'22"
6	05'10"	00:29'32"
7	05'26"	00:34'58"
8	05'21"	00:40'19"
9	05'37"	00:45'56"
10	05'39"	00:51'35"
11	05'12"	00:56'47"
12	04'39"	01:01'26"
13	04'12"	01:05'38"
14	04'41"	01:10'19"
15	04'55"	01:15'14"
16	06'09"	01:21'23"
17	07'43"	01:29'06"
18	04'39"	01:33'45"
19	04'37"	01:38'22"
20	05'00"	01:43'22"
21	05'08"	01:48'30"
21.8	04'27"	01:51'54"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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