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    YA WEN CHENG 台中
    ID 348546
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    YA WEN CHENG
    全馬 | 04:13:23 | 06:00/km | 第34馬
    2023 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松
    官方成績
    日期2023-03-26
    成績04:13:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'16")
    		00:27'16" (+00'26")00:54'06"
    10 km(00:54'06")
    		00:26'50"
    15 km(01:21'29")
    		00:27'23" (+00'33")01:01'05" (+06'59")
    20 km(01:55'11")
    		00:33'42" (+06'52")
    25 km(02:25'01")
    		00:29'50" (+03'00")01:01'46" (+07'40")
    30 km(02:56'57")
    		00:31'56" (+05'06")
    35 km(03:28'55")
    		00:31'58" (+05'08")01:03'41" (+09'35")
    40 km(04:00'38")
    		00:31'43" (+04'53")
    Finish(04:13:23)

    日期: 2023-03-26 06:00 - 總爬升: 195 m - 地點: 台中神岡國小 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 159 - 卡路里: 2010 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'09"  (06'09")
    		06'09" (+01'06")1000 / 1000
    2
    05'11"  (11'20")
    		05'11" (+00'08")1000 / 2000
    3
    05'03"  (16'24")
    		05'03"1000 / 3000
    4
    05'06"  (21'31")
    		05'06" (+00'03")1000 / 4000
    5
    05'47"  (27'18")
    		05'47" (+00'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'28"  (32'46")
    		05'28" (+00'25")1000 / 6000
    7
    05'08"  (37'55")
    		05'08" (+00'05")1000 / 7000
    8
    05'14"  (43'09")
    		05'14" (+00'11")1000 / 8000
    9
    05'52"  (49'01")
    		05'52" (+00'49")1000 / 9000
    10
    05'06"  (54'08")
    		05'06" (+00'03")1000 / 10000
    11
    05'08"  (59'16")
    		05'08" (+00'05")1000 / 11000
    12
    05'22"  (01:04'39")
    		05'22" (+00'19")1000 / 12000
    13
    05'43"  (01:10'23")
    		05'43" (+00'40")1000 / 13000
    14
    05'21"  (01:15'45")
    		05'21" (+00'18")1000 / 14000
    15
    05'46"  (01:21'31")
    		05'46" (+00'43")1000 / 15000
    16
    06'44"  (01:28'16")
    		06'44" (+01'41")1000 / 16000
    17
    05'47"  (01:34'03")
    		05'47" (+00'44")1000 / 17000
    18
    05'39"  (01:39'43")
    		05'39" (+00'36")1000 / 18000
    19
    06'24"  (01:46'08")
    		06'24" (+01'21")1000 / 19000
    20
    09'05"  (01:55'13")
    		09'05" (+04'02")1000 / 20000
    21
    05'32"  (02:00'45")
    		05'32" (+00'29")1000 / 21000
    22
    06'08"  (02:06'54")
    		06'08" (+01'05")1000 / 22000
    23
    06'12"  (02:13'06")
    		06'12" (+01'09")1000 / 23000
    24
    05'53"  (02:19'00")
    		05'53" (+00'50")1000 / 24000
    25
    06'02"  (02:25'02")
    		06'02" (+00'59")1000 / 25000
    26
    06'46"  (02:31'49")
    		06'46" (+01'43")1000 / 26000
    27
    06'10"  (02:37'59")
    		06'10" (+01'07")1000 / 27000
    28
    06'17"  (02:44'17")
    		06'17" (+01'14")1000 / 28000
    29
    06'06"  (02:50'24")
    		06'06" (+01'03")1000 / 29000
    30
    06'35"  (02:56'59")
    		06'35" (+01'32")1000 / 30000
    31
    05'58"  (03:02'58")
    		05'58" (+00'55")1000 / 31000
    32
    07'15"  (03:10'13")
    		07'15" (+02'12")1000 / 32000
    33
    06'01"  (03:16'15")
    		06'01" (+00'58")1000 / 33000
    34
    06'06"  (03:22'22")
    		06'06" (+01'03")1000 / 34000
    35
    06'35"  (03:28'57")
    		06'35" (+01'32")1000 / 35000
    36
    06'25"  (03:35'22")
    		06'25" (+01'22")1000 / 36000
    37
    06'27"  (03:41'49")
    		06'27" (+01'24")1000 / 37000
    38
    06'10"  (03:48'00")
    		06'10" (+01'07")1000 / 38000
    39
    06'32"  (03:54'32")
    		06'32" (+01'29")1000 / 39000
    40
    06'07"  (04:00'40")
    		06'07" (+01'04")1000 / 40000
    41
    06'22"  (04:07'02")
    		06'22" (+01'19")1000 / 41000
    42
    06'18"  (04:13'21")
    		06'18" (+01'15")1000 / 42000
    43
    00'02"  (04:13'23")
    		03'15" 11 / 42011
    台中
    YA WEN CHENG
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    台中
    YA WEN CHENG
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    第一次跑神岡馬（全馬）分三

    賽後評分: 下雨天 順順的跑
    給 1 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 312.42 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋 累積 : 2533.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    婉瑜💖, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推
    · 留言
    婉瑜💖 恭喜上凸臺
    2023-03-28 12:39 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'07"00:06'07"
    205'12"00:11'19"
    305'03"00:16'22"
    405'07"00:21'29"
    505'47"00:27'16"
    605'29"00:32'45"
    705'08"00:37'53"
    805'15"00:43'08"
    905'52"00:49'00"
    1005'06"00:54'06"
    1105'09"00:59'15"
    1205'23"01:04'38"
    1305'43"01:10'21"
    1405'22"01:15'43"
    1505'46"01:21'29"
    1606'45"01:28'14"
    1705'47"01:34'01"
    1805'40"01:39'41"
    1906'25"01:46'06"
    2009'05"01:55'11"
    2105'33"02:00'44"
    2206'08"02:06'52"
    2306'13"02:13'05"
    2405'53"02:18'58"
    2506'03"02:25'01"
    2606'46"02:31'47"
    2706'11"02:37'58"
    2806'17"02:44'15"
    2906'07"02:50'22"
    3006'35"02:56'57"
    3105'59"03:02'56"
    3207'16"03:10'12"
    3306'01"03:16'13"
    3406'07"03:22'20"
    3506'35"03:28'55"
    3606'26"03:35'21"
    3706'27"03:41'48"
    3806'10"03:47'58"
    3906'32"03:54'30"
    4006'08"04:00'38"
    4106'22"04:07'00"
    4206'19"04:13'19"
    42.004'21"04:13'22"

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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
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    Inna Chang 上傳了新日誌
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    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
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    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
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    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
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    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
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