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    Janet.Fang 桃園
    ID 184098
    75 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Janet.Fang
    半馬 | 02:46:43 | 07:54/km | 第11半馬
    2023 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松
    官方成績
    日期2023-03-26
    成績02:46:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'53")
    		00:33'53"01:10'00"
    10 km(01:10'00")
    		00:36'07" (+02'14")
    15 km(01:47'51")
    		00:37'51" (+03'58")01:14'34" (+04'34")
    20 km(02:24'34")
    		00:36'43" (+02'50")
    Finish(02:46:43)

    日期: 2023-03-26 06:10 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1332 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'44"  (06'44")
    		06'44" (+00'33")1000 / 1000
    2
    06'11"  (12'56")
    		06'11"1000 / 2000
    3
    06'42"  (19'38")
    		06'42" (+00'31")1000 / 3000
    4
    06'26"  (26'05")
    		06'26" (+00'15")1000 / 4000
    5
    07'48"  (33'53")
    		07'48" (+01'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'18"  (41'12")
    		07'18" (+01'07")1000 / 6000
    7
    06'41"  (47'54")
    		06'41" (+00'30")1000 / 7000
    8
    06'33"  (54'27")
    		06'33" (+00'22")1000 / 8000
    9
    08'07"  (01:02'34")
    		08'07" (+01'56")1000 / 9000
    10
    07'26"  (01:10'00")
    		07'26" (+01'15")1000 / 10000
    11
    07'57"  (01:17'58")
    		07'57" (+01'46")1000 / 11000
    12
    07'03"  (01:25'02")
    		07'03" (+00'52")1000 / 12000
    13
    07'17"  (01:32'19")
    		07'17" (+01'06")1000 / 13000
    14
    08'10"  (01:40'30")
    		08'10" (+01'59")1000 / 14000
    15
    07'21"  (01:47'51")
    		07'21" (+01'10")1000 / 15000
    16
    07'20"  (01:55'11")
    		07'20" (+01'09")1000 / 16000
    17
    07'19"  (02:02'30")
    		07'19" (+01'08")1000 / 17000
    18
    06'47"  (02:09'18")
    		06'47" (+00'36")1000 / 18000
    19
    07'35"  (02:16'53")
    		07'35" (+01'24")1000 / 19000
    20
    07'40"  (02:24'34")
    		07'40" (+01'29")1000 / 20000
    21
    07'15"  (02:31'49")
    		07'15" (+01'04")1000 / 21000
    22
    07'32"  (02:39'21")
    		07'32" (+01'21")1000 / 22000
    23
    07'18"  (02:46'40")
    		07'18" (+01'07")1000 / 23000
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 橋可以少一點嗎？哈
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 119.75 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    SHIH CHANG, ChiangYu🆕♾ 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'44"00:06'44"
    206'12"00:12'56"
    306'42"00:19'38"
    406'26"00:26'04"
    507'49"00:33'53"
    607'19"00:41'12"
    706'42"00:47'54"
    806'33"00:54'27"
    908'07"01:02'34"
    1007'26"01:10'00"
    1107'58"01:17'58"
    1207'04"01:25'02"
    1307'17"01:32'19"
    1408'11"01:40'30"
    1507'21"01:47'51"
    1607'20"01:55'11"
    1707'19"02:02'30"
    1806'48"02:09'18"
    1907'35"02:16'53"
    2007'41"02:24'34"
    2107'15"02:31'49"
    2207'32"02:39'21"
    2307'19"02:46'40"
    23.003'47"02:46'43"

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    朋友動態
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