Bob(阿福) 2015/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Bob(阿福) 南投
ID 62640

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15.3 km | 02:01:30 | 07:56/km

日期: 2015-12-16 06:35 - 總爬升: 253 m - 卡路里: 854 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 08'49" / 08'13" / 08'37" / 09'14" / 09'18" / 07'45" / 07'23" / 10'42" / 07'53" / 07'53" / 07'01" / 06'37" / 06'16" / 06'57" / 07'00" / 06'14" /

With Ryan & Jeremy

12月累積里程 : 99.46 km

Asics GEL-ZARACA 2 累積 : 1347.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, Gavin Wang 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
2	08'13"	00:17'02"
3	08'37"	00:25'39"
4	09'14"	00:34'53"
5	09'18"	00:44'11"
6	07'45"	00:51'56"
7	07'23"	00:59'19"
8	10'42"	01:10'01"
9	07'53"	01:17'54"
10	07'53"	01:25'47"
11	07'01"	01:32'48"
12	06'37"	01:39'25"
13	06'16"	01:45'41"
14	06'57"	01:52'38"
15	07'00"	01:59'38"
15.3	06'14"	02:01'30"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

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