jason0527 2015/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

jason0527 苗栗
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半馬 | 01:40:07 | 04:44/km | 第23半馬

新竹縣關西小鎮路跑賽

官方成績
日期	2015-12-27
成績	01:40:07
總名次	65 / 1350
分組名次	22 / 336
平均速度	04:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'57")

00:20'57"

00:43'41"

10 km

(00:43'41")

00:22'44" (+01'47")

15 km

(01:08'43")

00:25'02" (+04'05")

00:51'05" (+07'24")

20 km

(01:34'46")

00:26'03" (+05'06")

Finish

(01:40:07)

日期: 2015-12-27 07:00 - 總爬升: 312 m - 地點: 關西國小 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1166 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'34"

(03'34")

03'34"

1000 / 1000

2

04'05"

(07'39")

04'05" (+00'31")

1000 / 2000

3

04'17"

(11'56")

04'17" (+00'43")

1000 / 3000

4

04'54"

(16'51")

04'54" (+01'20")

1000 / 4000

5

04'14"

(21'05")

04'14" (+00'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

關西小鎮半馬

賽前宣言: 來喝仙草茶

12月累積里程 : 161.04 km

TCX 上傳 | 9 years ago

銘祥, Husung Istanda 和其他 23 人說推

·

觀看另 2 則留言

nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽*.*

2015-12-27 14:42 ·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2015-12-27 17:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'26"	00:03'26"
2	04'05"	00:07'31"
3	04'17"	00:11'48"
4	04'55"	00:16'43"
5	04'14"	00:20'57"
6	04'36"	00:25'33"
7	04'25"	00:29'58"
8	04'05"	00:34'03"
9	04'41"	00:38'44"
10	04'57"	00:43'41"
11	04'43"	00:48'24"
12	04'46"	00:53'10"
13	05'12"	00:58'22"
14	05'19"	01:03'41"
15	05'02"	01:08'43"
16	05'02"	01:13'45"
17	06'17"	01:20'02"
18	05'55"	01:25'57"
19	03'57"	01:29'54"
20	04'52"	01:34'46"
21.0	05'29"	01:40'13"

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