吳力感 2023/04/15 訓練日誌

吳力感桃園
ID 193685

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吳力感

全馬 | 04:22:04 | 06:12/km | 第75馬

2023 dodo桃園國際馬拉松(由2022/10/15延期)

官方成績
日期	2023-04-15
成績	04:22:04
總名次	132 / 481
分組名次	35 / 131
平均速度	06:12/km

官方證書

吳力感

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'10")

00:28'10" (+00'26")

00:55'54"

10 km

(00:55'54")

00:27'44"

15 km

(01:24'17")

00:28'23" (+00'39")

00:57'21" (+01'27")

20 km

(01:53'15")

00:28'58" (+01'14")

25 km

(02:25'05")

00:31'50" (+04'06")

01:08'12" (+12'18")

30 km

(03:01'27")

00:36'22" (+08'38")

35 km

(03:35'40")

00:34'13" (+06'29")

01:10'25" (+14'31")

40 km

(04:11'52")

00:36'12" (+08'28")

Finish

(04:22:04)

日期: 2023-04-15 05:00 - 地點: 永安海螺園區 - 天氣: 陰陰地濕微雨 - 卡路里: 3085 Cal - 平均步頻: 85 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'36"

(06'36")

06'22" (+01'05")

1034 / 1034

05'15"

(11'51")

05'17"

991 / 2026

05'31"

(17'22")

05'25" (+00'08")

1017 / 3043

05'21"

(22'43")

05'19" (+00'02")

1005 / 4048

05'43"

(28'26")

05'43" (+00'26")

999 / 5048

展開計圈分析

桃園

吳力感

廢氣吸飽吸滿

留言

桃園

吳力感

刷一整排工廠

留言

賽前宣言: 希望補給好一點不要太雷

賽後評分: 賽道規劃完善，補給超級簡單，空氣非常不好。
給 3 星

4月累積里程 : 87.37 km

母子鱷魚跟上來II 累積 : 1410.5 km

Android - Xiaomi M2004J19C 上傳 | 2 years ago

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'19"	00:11'46"
3	05'26"	00:17'12"
4	05'21"	00:22'33"
5	05'37"	00:28'10"
6	05'31"	00:33'41"
7	05'31"	00:39'12"
8	05'29"	00:44'41"
9	05'43"	00:50'24"
10	05'30"	00:55'54"
11	05'58"	01:01'52"
12	05'35"	01:07'27"
13	05'23"	01:12'50"
14	05'58"	01:18'48"
15	05'29"	01:24'17"
16	06'02"	01:30'19"
17	05'44"	01:36'03"
18	05'35"	01:41'38"
19	06'04"	01:47'42"
20	05'33"	01:53'15"
21	05'25"	01:58'40"
22	06'53"	02:05'33"
23	06'09"	02:11'42"
24	07'18"	02:19'00"
25	06'05"	02:25'05"
26	08'30"	02:33'35"
27	07'08"	02:40'43"
28	06'36"	02:47'19"
29	07'56"	02:55'15"
30	06'12"	03:01'27"
31	06'39"	03:08'06"
32	07'03"	03:15'09"
33	07'00"	03:22'09"
34	07'26"	03:29'35"
35	06'05"	03:35'40"
36	07'08"	03:42'48"
37	07'12"	03:50'00"
38	08'00"	03:58'00"
39	07'13"	04:05'13"
40	06'39"	04:11'52"
41	05'44"	04:17'36"
41.9	05'21"	04:22'40"