林詩一 2016/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

林詩一台南
ID 3260

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3.8 km | 00:20:55 | 05:30/km

日期: 2016-01-02 07:12 - 地點: 文賢國中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 05'06" / 05'31" / 05'37" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'05"

1000 / 1000

2

05'27"

(10'33")

05'28" (+00'23")

996 / 1996

3

05'38"

(16'11")

05'37" (+00'32")

1002 / 2999

4

04'44"

(20'55")

05'58" (+00'53")

792 / 3791

2016年第一練習跑

1月累積里程 : 3.79 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR2 WIDE 累積 : 1601.9 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang, Lily Queen 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'31"	00:10'37"
3	05'37"	00:16'14"
3.8	05'54"	00:20'55"

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朋友動態

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10.6 km | 01:04:18 | 06:04/km

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10.2 km | 00:49:37 | 04:52/km

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10.2 km | 00:49:09 | 04:50/km

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10.2 km | 00:49:52 | 04:54/km

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7.5 km | 00:36:17 | 04:52/km

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5.1 km | 00:24:32 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:08 | 04:51/km

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