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    Atienn 台中
    ID 4977
    608 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Atienn
    恭喜完成了第 20 馬
    全馬 | 03:57:26 | 05:37/km | 第20馬
    第11屆大腳丫森林馬拉松-西湖馬拉松
    官方成績
    日期2016-01-03
    成績03:57:26
    總名次6 / -
    分組名次1 / -
    平均速度05:37/km
    官方證書
    Atienn

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'58")
    		00:22'58" (+00'11")00:45'45"
    10 km(00:45'45")
    		00:22'47"
    15 km(01:17'04")
    		00:31'19" (+08'32")00:58'19" (+12'34")
    20 km(01:44'04")
    		00:27'00" (+04'13")
    25 km(02:12'55")
    		00:28'51" (+06'04")00:55'03" (+09'18")
    30 km(02:39'07")
    		00:26'12" (+03'25")
    35 km(03:12'12")
    		00:33'05" (+10'18")01:08'01" (+22'16")
    40 km(03:47'08")
    		00:34'56" (+12'09")
    Finish(03:57:26)

    日期: 2016-01-03 07:00 - 總爬升: 745 m - 卡路里: 1996 Cal - 總步數: 43162 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'52"  (04'52")
    		04'48" (+00'56")1010 / 1010196 / 105
    2
    04'24"  (09'16")
    		04'23" (+00'31")1001 / 2012191 / 118
    3
    04'49"  (14'05")
    		04'48" (+00'56")1000 / 3013192 / 108
    4
    04'41"  (18'46")
    		04'40" (+00'48")1001 / 4014191 / 111
    5
    04'14"  (23'00")
    		04'11" (+00'19")1008 / 5023189 / 125
    展開計圈分析
    6
    03'54"  (26'54")
    		03'52"1005 / 6029189 / 135
    7
    04'09"  (31'03")
    		04'06" (+00'14")1008 / 7038191 / 127
    8
    04'51"  (35'54")
    		04'49" (+00'57")1004 / 8042194 / 106
    9
    04'57"  (40'51")
    		04'55" (+01'03")1005 / 9048194 / 104
    10
    04'57"  (45'48")
    		04'54" (+01'02")1006 / 10055193 / 105
    11
    06'43"  (52'31")
    		06'42" (+02'50")1001 / 11057187 / 79
    12
    06'03"  (58'34")
    		06'00" (+02'08")1006 / 12064190 / 87
    13
    05'44"  (01:04'18")
    		05'43" (+01'51")1002 / 13066187 / 93
    14
    06'18"  (01:10'36")
    		06'15" (+02'23")1005 / 14072188 / 84
    15
    06'37"  (01:17'13")
    		06'33" (+02'41")1008 / 15081188 / 81
    16
    05'20"  (01:22'33")
    		05'17" (+01'25")1007 / 16088182 / 103
    17
    05'14"  (01:27'47")
    		05'12" (+01'20")1005 / 17093190 / 100
    18
    05'12"  (01:32'59")
    		05'09" (+01'17")1009 / 18102192 / 100
    19
    05'37"  (01:38'36")
    		05'34" (+01'42")1007 / 19110189 / 94
    20
    05'32"  (01:44'08")
    		05'30" (+01'38")1004 / 20114187 / 96
    21
    05'01"  (01:49'09")
    		05'00" (+01'08")1003 / 21117192 / 103
    22
    05'31"  (01:54'40")
    		05'28" (+01'36")1008 / 22126193 / 94
    23
    07'42"  (02:02'22")
    		07'41" (+03'49")1001 / 23127167 / 77
    24
    05'48"  (02:08'10")
    		05'47" (+01'55")1001 / 24128160 / 107
    25
    04'54"  (02:13'04")
    		04'52" (+01'00")1006 / 25135191 / 107
    26
    05'19"  (02:18'23")
    		05'18" (+01'26")1002 / 26137190 / 98
    27
    05'20"  (02:23'43")
    		05'17" (+01'25")1006 / 27144186 / 101
    28
    04'12"  (02:27'55")
    		04'11" (+00'19")1001 / 28146189 / 125
    29
    05'01"  (02:32'56")
    		04'58" (+01'06")1009 / 29155187 / 107
    30
    06'25"  (02:39'21")
    		06'23" (+02'31")1003 / 30159186 / 83
    31
    07'47"  (02:47'08")
    		07'46" (+03'54")1001 / 31160152 / 84
    32
    05'10"  (02:52'18")
    		05'09" (+01'17")1000 / 32161190 / 101
    33
    06'27"  (02:58'45")
    		06'25" (+02'33")1004 / 33166188 / 82
    34
    06'42"  (03:05'27")
    		06'40" (+02'48")1002 / 34169174 / 86
    35
    06'55"  (03:12'22")
    		06'52" (+03'00")1004 / 35174181 / 80
    36
    07'36"  (03:19'58")
    		07'35" (+03'43")1002 / 36176162 / 80
    37
    08'15"  (03:28'13")
    		08'11" (+04'19")1006 / 37183121 / 100
    38
    08'44"  (03:36'57")
    		08'41" (+04'49")1003 / 38187147 / 78
    39
    05'05"  (03:42'02")
    		05'02" (+01'10")1007 / 39194189 / 104
    40
    05'16"  (03:47'18")
    		05'14" (+01'22")1003 / 40198192 / 98
    41
    05'25"  (03:52'43")
    		05'21" (+01'29")1010 / 41209188 / 98
    42
    04'35"  (03:57'18")
    		05'18" (+01'26")862 / 42072191 / 98
    台中
    Atienn
    應該是爆炸前夕還很鎮定XD 為什麼歐姆龍體重計還沒來勒 阿胖
    allen 和 深般若 說推
    · 留言
    深般若 求BG 照！！！

    那個。。。歐母籠關阿胖何事。。。。。。
    2016-01-04 00:58 ·
    Atienn 督促我的良師還沒到位啊
    2016-01-04 09:10 ·
     1 個人推

    姐爆了 後面真的瘋狂走路 orz
    從秋天以來最硬的一場 好變態QQ

    41.9 km | 03:57:18 | 05:40/km

    1月累積里程 : 347.66 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    羊羊得意, 香魚 和其他 66 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    Eric & Shoo 阿恬辛苦了，路線真的好變態~
    回來後跟大腳丫的小語聊天，她說上次跟總幹事去探勘路線時車子還開不上去
    (靠，是車太爛還是路太陡啊？)

    @@〞平安回來就是福~~~
    快休息吧！
    2016-01-03 14:42 ·
     2 個人推
    Atienn 妳真的有hold住超強的⋯其實我跟妳講完話就沒力了開始擺爛XDDD 叫Eric不要那麼兇啦 哈哈
    2016-01-03 14:47 ·
     1 個人推
    Eric & Shoo Eric曰：「如果總排可以用罵出來的，我寧可當那個壞人」

    有沒有考慮請Bidda跟他一起合出經典語錄？
    2016-01-03 17:07 ·
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽～
    2016-01-03 18:14 ·
     1 個人推
    Atienn 呃 好嚴格喔⋯保持心情愉快的跑嘛⋯是我應該會當場坐在路邊哭 哈哈
    2016-01-03 18:16 ·
     1 個人推
    小珠 欣恬，妳今天狀況也不太好喔！
    我更差呀！那一段和小戴姐飆完下坡後，我就GG了，頭會暈眩，為了避免我滾下去我就停下來開始走了，那時好想棄賽，還好我後來有堅持跑走完，又賺進一馬，下一場見囉！
    2016-01-03 18:24 ·
     3 個人推
    深般若 狀況不好=激怒泥喂。。。。。。。。
    2016-01-03 18:42 ·
    Atienn 小珠姐：折返看到你在走路超訝異的 下坡衝到戴姐旁邊實在很威 哈哈哈 今天又欣賞到行雲流水的珠式下坡惹～～～
    廢話深：時間點有差好不==
    2016-01-03 18:47 ·
     3 個人推
    Eric & Shoo 小珠姐下坡真的超強 簡直是噴下去 不是是用飛的
    小戴姐真的有嚇到ㄝ 哈
    2016-01-03 20:44 ·
    安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 厲害厲害喔
    2016-01-03 23:00 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'49"00:04'49"
    204'27"00:09'16"
    304'49"00:14'05"
    404'41"00:18'46"
    504'12"00:22'58"
    603'54"00:26'52"
    704'08"00:31'00"
    804'51"00:35'51"
    904'57"00:40'48"
    1004'57"00:45'45"
    1106'41"00:52'26"
    1206'05"00:58'31"
    1305'42"01:04'13"
    1406'21"01:10'34"
    1506'30"01:17'04"
    1605'26"01:22'30"
    1705'11"01:27'41"
    1805'12"01:32'53"
    1905'37"01:38'30"
    2005'34"01:44'04"
    2104'59"01:49'03"
    2205'29"01:54'32"
    2307'40"02:02'12"
    2405'53"02:08'05"
    2504'50"02:12'55"
    2605'22"02:18'17"
    2705'20"02:23'37"
    2804'12"02:27'49"
    2905'01"02:32'50"
    3006'17"02:39'07"
    3107'56"02:47'03"
    3205'07"02:52'10"
    3306'24"02:58'34"
    3406'44"03:05'18"
    3506'54"03:12'12"
    3607'27"03:19'39"
    3708'18"03:27'57"
    3808'46"03:36'43"
    3905'09"03:41'52"
    4005'16"03:47'08"
    4105'25"03:52'33"
    41.905'30"03:57'18"

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    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
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