Ma Gic 2016/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ma Gic 台中
ID 43080

208 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 03:45:00 | 10:39/km | 第6半馬

第二屆鳳凰谷世界風馬拉松暨台灣小吃展

官方成績
日期	2016-01-03
成績	03:45:00
總名次	180 / 301
分組名次	10 / 14
平均速度	10:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:49'46")

00:49'46"

01:43'07"

10 km

(01:43'07")

00:53'21" (+03'35")

15 km

(02:33'08")

00:50'01" (+00'15")

01:45'48" (+02'41")

20 km

(03:28'55")

00:55'47" (+06'01")

Finish

(03:45:00)

日期: 2016-01-03 06:20 - 總爬升: 463 m - 地點: 鳳凰谷 - 天氣: 雨 - 卡路里: 854 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 97%

台中

Ma Gic

下雨天才有雲海

亦真非真, Ryuichi 樂福哥和其他 1 人說推

·

台中

Ma Gic

折返點開心

亦真非真, Andy Tsang 和其他 1 人說推

·

台中

Ma Gic

剛起跑山色朦朧

亦真非真, Andy Tsang 和其他 1 人說推

·

台中

Ma Gic

折返遇到同伴

亦真非真, Andy Tsang 和其他 1 人說推

·

鳳凰馬整路都下雨

賽前宣言: 半碼看風景

1月累積里程 : 49.24 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳信安, Joe White 和其他 47 人說推

·

觀看另 10 則留言

亦真非真恭喜神奇的magic漂亮在雨中完賽,山色空濛雨亦奇,好美!☆⌒o⌒~♪

2016-01-09 23:29 ·

1 個人推

zaquitar.踩可達恭喜完賽~

2016-01-19 22:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'05"	00:10'05"
2	11'04"	00:21'09"
3	10'57"	00:32'06"
4	07'42"	00:39'48"
5	09'58"	00:49'46"
6	11'21"	01:01'07"
7	11'13"	01:12'20"
8	10'21"	01:22'41"
9	11'40"	01:34'21"
10	08'46"	01:43'07"
11	12'04"	01:55'11"
12	11'38"	02:06'49"
13	11'18"	02:18'07"
14	07'54"	02:26'01"
15	07'07"	02:33'08"
16	08'40"	02:41'48"
17	10'37"	02:52'25"
18	12'34"	03:04'59"
19	14'14"	03:19'13"
20	09'42"	03:28'55"
21	08'50"	03:37'45"
21.9	14'08"	03:50'33"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

Annie Teng 上傳了新日誌

20.1 km | 03:31:05 | 10:30/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:29:00 | 07:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:39:24 | 09:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.0 km | 01:25:19 | 12:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

11.5 km | 01:27:00 | 07:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m