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    陳昱昇 雲林
    ID 1087
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳昱昇
    104.5 km | 13:48:56 | 07:55/km | 第185馬
    2023 八百壯士系列-制霸洄瀾超馬
    官方成績
    日期2023-04-09
    成績13:48:56
    總名次34 / -
    分組名次- / -
    平均速度07:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:44'20")
    		00:44'20" (+16'14")01:13'45" (+16'08")
    10 km(01:13'45")
    		00:29'25" (+01'19")
    15 km(01:42'33")
    		00:28'48" (+00'42")01:01'21" (+03'44")
    20 km(02:15'06")
    		00:32'33" (+04'27")
    25 km(02:43'12")
    		00:28'06"00:57'37"
    30 km(03:12'43")
    		00:29'31" (+01'25")
    35 km(03:52'33")
    		00:39'50" (+11'44")01:09'57" (+12'20")
    40 km(04:22'40")
    		00:30'07" (+02'01")
    45 km(04:53'12")
    		00:30'32" (+02'26")01:16'21" (+18'44")
    50 km(05:39'01")
    		00:45'49" (+17'43")
    55 km(06:22'58")
    		00:43'57" (+15'51")01:34'41" (+37'04")
    60 km(07:13'42")
    		00:50'44" (+22'38")
    65 km(08:10'04")
    		00:56'22" (+28'16")01:28'00" (+30'23")
    70 km(08:41'42")
    		00:31'38" (+03'32")
    75 km(09:18'49")
    		00:37'07" (+09'01")01:12'18" (+14'41")
    80 km(09:54'00")
    		00:35'11" (+07'05")
    85 km(11:18'52")
    		01:24'52" (+56'46")02:11'53" (+14'16")
    90 km(12:05'53")
    		00:47'01" (+18'55")
    95 km(12:38'14")
    		00:32'21" (+04'15")01:06'37" (+09'00")
    100 km(13:12'30")
    		00:34'16" (+06'10")
    Finish(13:48:56)

    日期: 2023-04-09 05:01 - 總爬升: 1768 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 5156 Cal - 總步數: 119630 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 87 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'09"  (06'09")
    		06'08" (+01'12")1001 / 1001177 / 91
    2
    06'56"  (13'05")
    		06'55" (+01'59")1000 / 2002171 / 83
    3
    11'13"  (24'18")
    		11'12" (+06'16")1000 / 3002101 / 88
    4
    10'26"  (34'44")
    		10'25" (+05'29")1001 / 4004111 / 86
    5
    09'44"  (44'28")
    		09'43" (+04'47")1000 / 5005115 / 89
    展開計圈分析
    6
    08'23"  (52'51")
    		08'22" (+03'26")1001 / 6007119 / 100
    7
    04'57"  (57'48")
    		04'56"1002 / 7009164 / 123
    8
    05'03"  (01:02'51")
    		05'02" (+00'06")1000 / 8009162 / 121
    9
    05'08"  (01:07'59")
    		05'07" (+00'11")1002 / 9012164 / 118
    10
    06'01"  (01:14'00")
    		06'00" (+01'04")1002 / 10014151 / 109
    11
    05'50"  (01:19'50")
    		05'49" (+00'53")1000 / 11015174 / 98
    12
    05'43"  (01:25'33")
    		05'42" (+00'46")1000 / 12015177 / 98
    13
    05'49"  (01:31'22")
    		05'48" (+00'52")1002 / 13018181 / 94
    14
    05'48"  (01:37'10")
    		05'47" (+00'51")1002 / 14020178 / 96
    15
    05'45"  (01:42'55")
    		05'44" (+00'48")1002 / 15023176 / 99
    16
    05'31"  (01:48'26")
    		05'30" (+00'34")1002 / 16025170 / 106
    17
    10'03"  (01:58'29")
    		10'01" (+05'05")1002 / 17027126 / 78
    18
    05'16"  (02:03'45")
    		05'16" (+00'20")1000 / 18027175 / 108
    19
    06'02"  (02:09'47")
    		06'01" (+01'05")1000 / 19027166 / 99
    20
    05'44"  (02:15'31")
    		05'43" (+00'47")1002 / 20030165 / 105
    21
    05'29"  (02:21'00")
    		05'29" (+00'33")1000 / 21030176 / 103
    22
    05'46"  (02:26'46")
    		05'44" (+00'48")1002 / 22033160 / 108
    23
    05'16"  (02:32'02")
    		05'15" (+00'19")1002 / 23035178 / 106
    24
    06'11"  (02:38'13")
    		06'10" (+01'14")1002 / 24038169 / 95
    25
    05'35"  (02:43'48")
    		05'34" (+00'38")1000 / 25039176 / 101
    26
    06'04"  (02:49'52")
    		06'04" (+01'08")1000 / 26039171 / 96
    27
    06'02"  (02:55'54")
    		06'01" (+01'05")1000 / 27040182 / 90
    28
    05'45"  (03:01'39")
    		05'44" (+00'48")1001 / 28041178 / 97
    29
    05'58"  (03:07'37")
    		05'57" (+01'01")1002 / 29043172 / 97
    30
    05'52"  (03:13'29")
    		05'50" (+00'54")1002 / 30046176 / 96
    31
    05'45"  (03:19'14")
    		05'44" (+00'48")1000 / 31046176 / 98
    32
    05'56"  (03:25'10")
    		05'55" (+00'59")1000 / 32047171 / 98
    33
    05'49"  (03:30'59")
    		05'48" (+00'52")1000 / 33048178 / 96
    34
    16'06"  (03:47'05")
    		16'05" (+11'09")1000 / 3404999 / 62
    35
    06'23"  (03:53'28")
    		06'22" (+01'26")1001 / 35050178 / 87
    36
    06'28"  (03:59'56")
    		06'27" (+01'31")1001 / 36051171 / 90
    37
    05'42"  (04:05'38")
    		05'41" (+00'45")1001 / 37053178 / 98
    38
    05'47"  (04:11'25")
    		05'46" (+00'50")1001 / 38055180 / 95
    39
    05'59"  (04:17'24")
    		05'57" (+01'01")1002 / 39058170 / 98
    40
    06'11"  (04:23'35")
    		06'10" (+01'14")1000 / 40058162 / 99
    41
    06'30"  (04:30'05")
    		06'28" (+01'32")1002 / 41061166 / 92
    42
    06'05"  (04:36'10")
    		06'04" (+01'08")1000 / 42061180 / 90
    43
    05'53"  (04:42'03")
    		05'52" (+00'56")1002 / 43064181 / 94
    44
    06'12"  (04:48'15")
    		06'11" (+01'15")1002 / 44066181 / 89
    45
    06'00"  (04:54'15")
    		05'59" (+01'03")1002 / 45069173 / 96
    46
    06'20"  (05:00'35")
    		06'19" (+01'23")1002 / 46071169 / 93
    47
    14'22"  (05:14'57")
    		14'20" (+09'24")1002 / 47073102 / 68
    48
    07'00"  (05:21'57")
    		06'59" (+02'03")1000 / 48074154 / 92
    49
    08'48"  (05:30'45")
    		08'46" (+03'50")1002 / 49076108 / 104
    50
    08'16"  (05:39'01")
    		08'11" (+03'15")1009 / 50085143 / 85
    51
    12'11"  (05:51'12")
    		12'10" (+07'14")1000 / 51086117 / 69
    52
    07'33"  (05:58'45")
    		07'31" (+02'35")1002 / 52089141 / 94
    53
    05'54"  (06:04'39")
    		05'54" (+00'58")1000 / 53089168 / 100
    54
    10'53"  (06:15'32")
    		10'52" (+05'56")1000 / 54089110 / 82
    55
    09'52"  (06:25'24")
    		09'51" (+04'55")1001 / 55091116 / 87
    56
    09'50"  (06:35'14")
    		09'48" (+04'52")1002 / 56093121 / 84
    57
    09'41"  (06:44'55")
    		09'40" (+04'44")1000 / 57093112 / 91
    58
    08'39"  (06:53'34")
    		08'38" (+03'42")1000 / 58094131 / 88
    59
    11'13"  (07:04'47")
    		11'12" (+06'16")1001 / 59095103 / 86
    60
    13'09"  (07:17'56")
    		13'08" (+08'12")1000 / 60096103 / 73
    61
    14'42"  (07:32'38")
    		14'40" (+09'44")1001 / 6109790 / 75
    62
    19'44"  (07:52'22")
    		19'41" (+14'45")1002 / 6210090 / 55
    63
    06'54"  (07:59'16")
    		06'53" (+01'57")1000 / 63100155 / 93
    64
    06'01"  (08:05'17")
    		05'59" (+01'03")1003 / 64103181 / 91
    65
    06'29"  (08:11'46")
    		06'28" (+01'32")1001 / 65104176 / 87
    66
    06'51"  (08:18'37")
    		06'50" (+01'54")1000 / 66105175 / 83
    67
    06'17"  (08:24'54")
    		06'16" (+01'20")1000 / 67105176 / 90
    68
    06'13"  (08:31'07")
    		06'12" (+01'16")1000 / 68106183 / 87
    69
    06'13"  (08:37'20")
    		06'12" (+01'16")1000 / 69106176 / 91
    70
    06'07"  (08:43'27")
    		06'06" (+01'10")1002 / 70108184 / 88
    71
    06'07"  (08:49'34")
    		06'06" (+01'10")1000 / 71109177 / 92
    72
    13'00"  (09:02'34")
    		12'57" (+08'01")1002 / 72111107 / 71
    73
    05'56"  (09:08'30")
    		05'55" (+00'59")1001 / 73113178 / 94
    74
    06'06"  (09:14'36")
    		06'05" (+01'09")1002 / 74115178 / 91
    75
    06'08"  (09:20'44")
    		06'07" (+01'11")1002 / 75118177 / 92
    76
    07'26"  (09:28'10")
    		07'25" (+02'29")1001 / 76119153 / 87
    77
    07'21"  (09:35'31")
    		07'20" (+02'24")1000 / 77120157 / 86
    78
    06'58"  (09:42'29")
    		06'57" (+02'01")1001 / 78122170 / 84
    79
    07'01"  (09:49'30")
    		07'00" (+02'04")1001 / 79123173 / 82
    80
    06'38"  (09:56'08")
    		06'37" (+01'41")1001 / 80125173 / 86
    81
    07'20"  (10:03'28")
    		07'19" (+02'23")1000 / 81126169 / 80
    82
    20'48"  (10:24'16")
    		20'47" (+15'51")1000 / 8212689 / 53
    83
    16'33"  (10:40'49")
    		16'32" (+11'36")1000 / 83126107 / 56
    84
    27'40"  (11:08'29")
    		27'39" (+22'43")1000 / 8412786 / 42
    85
    15'01"  (11:23'30")
    		15'00" (+10'04")1000 / 8512898 / 67
    86
    12'30"  (11:36'00")
    		12'29" (+07'33")1000 / 8612888 / 90
    87
    11'01"  (11:47'01")
    		11'00" (+06'04")1001 / 8713099 / 91
    88
    08'21"  (11:55'22")
    		08'19" (+03'23")1002 / 88132164 / 72
    89
    06'46"  (12:02'08")
    		06'45" (+01'49")1001 / 89133173 / 85
    90
    06'16"  (12:08'24")
    		06'15" (+01'19")1001 / 90135175 / 91
    91
    06'51"  (12:15'15")
    		06'50" (+01'54")1000 / 91135168 / 86
    92
    06'34"  (12:21'49")
    		06'33" (+01'37")1002 / 92137172 / 88
    93
    06'16"  (12:28'05")
    		06'15" (+01'19")1001 / 93139175 / 91
    94
    06'15"  (12:34'20")
    		06'14" (+01'18")1000 / 94139183 / 87
    95
    07'08"  (12:41'28")
    		07'07" (+02'11")1001 / 95141183 / 76
    96
    06'54"  (12:48'22")
    		06'53" (+01'57")1000 / 96141180 / 80
    97
    06'23"  (12:54'45")
    		06'22" (+01'26")1000 / 97142180 / 86
    98
    06'51"  (13:01'36")
    		06'50" (+01'54")1002 / 98144164 / 88
    99
    06'40"  (13:08'16")
    		06'39" (+01'43")1002 / 99147169 / 88
    100
    08'10"  (13:16'26")
    		08'09" (+03'13")1001 / 100148150 / 81
    101
    06'45"  (13:23'11")
    		06'44" (+01'48")1001 / 101150178 / 83
    102
    06'42"  (13:29'53")
    		06'41" (+01'45")1000 / 102151175 / 85
    103
    07'25"  (13:37'18")
    		07'23" (+02'27")1002 / 103153157 / 85
    104
    07'15"  (13:44'33")
    		07'15" (+02'19")1000 / 104153174 / 79
    105
    02'37"  (13:47'10")
    		07'49" (+02'53")334 / 104487162 / 78

    制霸洄瀾

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 104.50 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'09"00:06'09"
    206'54"00:13'03"
    311'08"00:24'11"
    410'28"00:34'39"
    509'41"00:44'20"
    608'24"00:52'44"
    704'54"00:57'38"
    805'00"01:02'38"
    905'08"01:07'46"
    1005'59"01:13'45"
    1105'46"01:19'31"
    1205'43"01:25'14"
    1305'49"01:31'03"
    1405'42"01:36'45"
    1505'48"01:42'33"
    1605'29"01:48'02"
    1710'04"01:58'06"
    1805'15"02:03'21"
    1905'58"02:09'19"
    2005'47"02:15'06"
    2105'25"02:20'31"
    2205'48"02:26'19"
    2305'13"02:31'32"
    2406'05"02:37'37"
    2505'35"02:43'12"
    2606'02"02:49'14"
    2705'59"02:55'13"
    2805'36"03:00'49"
    2906'05"03:06'54"
    3005'49"03:12'43"
    3105'46"03:18'29"
    3205'50"03:24'19"
    3305'50"03:30'09"
    3416'01"03:46'10"
    3506'23"03:52'33"
    3606'29"03:59'02"
    3705'46"04:04'48"
    3805'47"04:10'35"
    3905'59"04:16'34"
    4006'06"04:22'40"
    4106'32"04:29'12"
    4205'57"04:35'09"
    4305'55"04:41'04"
    4406'09"04:47'13"
    4505'59"04:53'12"
    4606'16"04:59'28"
    4713'42"05:13'10"
    4807'43"05:20'53"
    4909'51"05:30'44"
    5008'17"05:39'01"
    5107'35"05:46'36"
    5210'10"05:56'46"
    5306'14"06:03'00"
    5410'21"06:13'21"
    5509'37"06:22'58"
    5610'02"06:33'00"
    5709'36"06:42'36"
    5808'30"06:51'06"
    5910'22"07:01'28"
    6012'14"07:13'42"
    6114'51"07:28'33"
    6221'39"07:50'12"
    6306'49"07:57'01"
    6406'29"08:03'30"
    6506'34"08:10'04"
    6606'42"08:16'46"
    6706'24"08:23'10"
    6806'11"08:29'21"
    6906'16"08:35'37"
    7006'05"08:41'42"
    7106'01"08:47'43"
    7211'39"08:59'22"
    7307'19"09:06'41"
    7406'03"09:12'44"
    7506'05"09:18'49"
    7606'21"09:25'10"
    7707'53"09:33'03"
    7807'18"09:40'21"
    7906'56"09:47'17"
    8006'43"09:54'00"
    8107'11"10:01'11"
    8207'21"10:08'32"
    8325'46"10:34'18"
    8424'25"10:58'43"
    8520'09"11:18'52"
    8612'56"11:31'48"
    8712'21"11:44'09"
    8807'14"11:51'23"
    8908'22"11:59'45"
    9006'08"12:05'53"
    9106'29"12:12'22"
    9206'48"12:19'10"
    9306'18"12:25'28"
    9406'17"12:31'45"
    9506'29"12:38'14"
    9607'22"12:45'36"
    9706'23"12:51'59"
    9806'52"12:58'51"
    9906'37"13:05'28"
    10007'02"13:12'30"
    10107'23"13:19'53"
    10206'55"13:26'48"
    10307'07"13:33'55"
    10407'11"13:41'06"
    104.512'19"13:47'10"

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