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    賣魚的魚老闆 桃園
    ID 583709
    9 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    賣魚的魚老闆 
    10.0 km | 00:52:14 | 05:13/km
    2023 ELLE RUN WITH STYLE
    官方成績
    日期2023-04-29
    成績00:52:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:13/km
    日期: 2023-04-29 06:30 - 平均心率: 166 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'46"  (04'46")
    		04'46"1000 / 1000
    2
    04'51"  (09'38")
    		04'51" (+00'05")1000 / 2000
    3
    04'56"  (14'34")
    		04'56" (+00'10")1000 / 3000
    4
    05'10"  (19'44")
    		05'10" (+00'24")1000 / 4000
    5
    05'39"  (25'24")
    		05'39" (+00'53")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'10"  (30'35")
    		05'10" (+00'24")1000 / 6000
    7
    05'46"  (36'21")
    		05'46" (+01'00")1000 / 7000
    8
    05'57"  (42'19")
    		05'57" (+01'11")1000 / 8000
    9
    05'06"  (47'26")
    		05'06" (+00'20")1000 / 9000
    10
    04'48"  (52'14")
    		05'04" (+00'18")947 / 9947
    賽後評分: 10K賽道有一段交錯\n差點跟領先集團相撞
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 207.96 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    洪老豬🐷, Auto.lin 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'47"00:04'47"
    204'52"00:09'39"
    304'56"00:14'35"
    405'10"00:19'45"
    505'40"00:25'25"
    605'10"00:30'35"
    705'46"00:36'21"
    805'58"00:42'19"
    905'07"00:47'26"
    9.905'05"00:52'15"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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