Eddie_Chen(ET) 2016/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie_Chen(ET) 台南
ID 7209

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5.1 km | 00:25:08 | 04:56/km

日期: 2016-01-06 19:51 - 地點: 湖 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 05'11" / 04'53" / 04'52" / 05'02" / 04'45" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'09" (+00'22")

1014 / 1014

2

04'54"

(10'08")

04'53" (+00'06")

1001 / 2016

3

04'54"

(15'02")

04'51" (+00'04")

1009 / 3025

4

05'04"

(20'06")

05'00" (+00'13")

1011 / 4037

5

04'49"

(24'55")

04'47"

1006 / 5043

6

00'13"

(25'08")

05'57" (+01'10")

36 / 5079

八分力
還好沒退化太多..

1月累積里程 : 111.27 km

Mizuno spacer dyna2 累積 : 861.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

chenx2chin, 文宸和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'53"	00:10'04"
3	04'52"	00:14'56"
4	05'02"	00:19'58"
5	04'45"	00:24'43"
5.1	05'13"	00:25'08"

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