Eddie_Chen(ET) 2016/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie_Chen(ET) 台南
ID 7209

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5.2 km | 00:30:45 | 05:58/km

日期: 2016-01-06 20:17 - 地點: 湖 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 06'34" / 06'16" / 06'04" / 05'51" / 05'09" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'32" (+01'28")

1002 / 1002

2

06'20"

(12'54")

06'15" (+01'11")

1013 / 2015

3

06'08"

(19'02")

06'04" (+01'00")

1008 / 3024

4

05'53"

(24'55")

05'51" (+00'47")

1004 / 4028

5

05'07"

(30'02")

05'04"

1007 / 5035

6

00'43"

(30'45")

06'07" (+01'03")

117 / 5152

前3K練習一下明年要帶老婆跑半馬的配速

1月累積里程 : 111.27 km

Mizuno spacer dyna2 累積 : 861.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

chenx2chin, 文宸和其他 31 人說推

·

觀看另 2 則留言

Eddie_Chen(ET) 我老了，是今年３月

2016-01-07 10:34 ·

櫻桃姐哈哈哈~你一點也不老,有小孩的人都這樣啦!!

2016-01-07 12:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'16"	00:12'50"
3	06'04"	00:18'54"
4	05'51"	00:24'45"
5	05'09"	00:29'54"
5.2	05'33"	00:30'45"

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