Ryan Hsieh 2016/01/07 訓練日誌

Ryan Hsieh 台中
ID 170783

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Ryan Hsieh

10.4 km | 00:57:18 | 05:31/km

日期: 2016-01-07 16:33 - 地點: 台中市 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 61%

Pace: 07'49" / 05'30" / 05'23" / 05'11" / 05'14" / 05'17" / 05'14" / 05'03" / 05'18" / 05'10" / 06'01" /

基本訓練

1月累積里程 : 116.78 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Haiyan, 劉錦林和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	05'30"	00:13'19"
3	05'23"	00:18'42"
4	05'11"	00:23'53"
5	05'14"	00:29'07"
6	05'17"	00:34'24"
7	05'14"	00:39'38"
8	05'03"	00:44'41"
9	05'18"	00:49'59"
10	05'10"	00:55'09"
10.4	05'59"	00:57'19"

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5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km

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