舞月光 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

舞月光台北市
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半馬 | 02:15:25 | 06:25/km | 第11半馬

英雄城市半程馬拉松賽新北-運河

官方成績
日期	2016-01-10
成績	02:15:25
總名次	726 / 3314
分組名次	31 / 276
平均速度	06:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'09")

00:29'09"

00:59'24"

10 km

(00:59'24")

00:30'15" (+01'06")

15 km

(01:32'25")

00:33'01" (+03'52")

01:08'20" (+08'56")

20 km

(02:07'44")

00:35'19" (+06'10")

Finish

(02:15:25)

日期: 2016-01-10 06:40 - 地點: 微風運河 - 卡路里: 870 Cal - 總步數: 24202 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'50"

(05'50")

05'48" (+00'11")

1003 / 1003

180 / 95

2

05'40"

(11'30")

05'37"

1007 / 2010

190 / 93

3

05'47"

(17'17")

05'46" (+00'09")

1002 / 3013

187 / 92

4

05'50"

(23'07")

05'48" (+00'11")

1004 / 4017

191 / 89

5

06'02"

(29'09")

06'01" (+00'24")

1000 / 5017

180 / 91

展開計圈分析

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Joyce 和 Jon Fielder 說推

·

台北市

舞月光

范招安, frank 和其他 6 人說推

·

嘿嘿~又撈了一面牌

1月累積里程 : 74.20 km

SKECHERS GO RUN3-NITE OWL 2.0 累積 : 722.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Steven Lee, Vanessa🎀 和其他 715 人說推

·

觀看另 83 則留言

廖俊欽恭喜完賽讚啦！^^

2016-01-21 07:10 ·

1 個人推

c-sh 早安、恭喜！

2016-01-21 08:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'37"	00:11'27"
3	05'50"	00:17'17"
4	05'50"	00:23'07"
5	06'02"	00:29'09"
6	05'41"	00:34'50"
7	05'55"	00:40'45"
8	06'38"	00:47'23"
9	05'57"	00:53'20"
10	06'04"	00:59'24"
11	06'48"	01:06'12"
12	06'11"	01:12'23"
13	06'15"	01:18'38"
14	07'20"	01:25'58"
15	06'27"	01:32'25"
16	06'33"	01:38'58"
17	07'09"	01:46'07"
18	06'56"	01:53'03"
19	08'04"	02:01'07"
20	06'37"	02:07'44"
21	06'46"	02:14'30"
21.2	06'44"	02:15'43"

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