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    楊新長 台東
    ID 191527
    345 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊新長
    半馬 | 02:09:08 | 06:07/km | 第4半馬
    2023長濱雙浪金剛馬拉松
    官方成績
    日期2023-05-07
    成績02:09:08
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'43")
    		00:26'43" (+01'20")00:52'06"
    10 km(00:52'06")
    		00:25'23"
    15 km(01:19'21")
    		00:27'15" (+01'52")01:06'30" (+14'24")
    20 km(01:58'36")
    		00:39'15" (+13'52")
    Finish(02:09:08)

    日期: 2023-05-07 05:03 - 總爬升: 714 m - 卡路里: 1278 Cal - 總步數: 23870 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'53"  (05'53")
    		05'51" (+00'59")1002 / 1002182 / 93
    2
    05'45"  (11'38")
    		05'44" (+00'52")1000 / 2003180 / 96
    3
    05'20"  (16'58")
    		05'19" (+00'27")1002 / 3006184 / 101
    4
    04'54"  (21'52")
    		04'52"1003 / 4009182 / 112
    5
    04'54"  (26'46")
    		04'53" (+00'01")1000 / 5010184 / 110
    展開計圈分析
    6
    04'53"  (31'39")
    		04'52"1000 / 6010185 / 110
    7
    04'57"  (36'36")
    		04'56" (+00'04")1001 / 7012185 / 108
    8
    05'19"  (41'55")
    		05'18" (+00'26")1002 / 8015184 / 102
    9
    05'04"  (46'59")
    		05'03" (+00'11")1000 / 9015185 / 106
    10
    05'14"  (52'13")
    		05'13" (+00'21")1002 / 10017186 / 102
    11
    05'13"  (57'26")
    		05'12" (+00'20")1001 / 11019184 / 103
    12
    05'25"  (01:02'51")
    		05'24" (+00'32")1000 / 12019185 / 99
    13
    05'33"  (01:08'24")
    		05'32" (+00'40")1002 / 13022184 / 97
    14
    05'32"  (01:13'56")
    		05'31" (+00'39")1001 / 14023184 / 97
    15
    05'36"  (01:19'32")
    		05'35" (+00'43")1002 / 15025184 / 96
    16
    05'35"  (01:25'07")
    		05'34" (+00'42")1001 / 16026184 / 97
    17
    10'39"  (01:35'46")
    		10'38" (+05'46")1000 / 17027134 / 69
    18
    08'24"  (01:44'10")
    		08'23" (+03'31")1001 / 18029240 / 49
    19
    07'03"  (01:51'13")
    		07'02" (+02'10")1001 / 19030175 / 80
    20
    07'43"  (01:58'56")
    		07'42" (+02'50")1001 / 20031181 / 71
    21
    05'36"  (02:04'32")
    		05'35" (+00'43")1001 / 21032185 / 96
    22
    04'36"  (02:09'08")
    		05'38" (+00'46")815 / 21848227 / 77
    台東
    楊新長
    · 留言

    一日補充員破風手\n防護員\n配速員\n任務完成👍\n恭喜🎊🎈🎉小兒子\n初半馬完賽

    賽後評分: 好
    給 4 星
    5月累積里程 : 176.72 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    俊和（跑後山）, 劉慶瑞 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    張清榮 早安，快樂星期假日跑步運動愉快，動動舒心愉悅，漂亮，加油
    2023-05-07 10:17 ·
     1 個人推
    陳明裕（吉安路跑協會） 恭喜父子檔順利完賽……
    2023-05-07 16:01 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山）
    2023-05-07 22:53 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'53"00:05'53"
    205'45"00:11'38"
    305'19"00:16'57"
    404'52"00:21'49"
    504'54"00:26'43"
    604'54"00:31'37"
    704'55"00:36'32"
    805'17"00:41'49"
    905'03"00:46'52"
    1005'14"00:52'06"
    1105'13"00:57'19"
    1205'23"01:02'42"
    1305'33"01:08'15"
    1405'30"01:13'45"
    1505'36"01:19'21"
    1605'29"01:24'50"
    1710'40"01:35'30"
    1808'22"01:43'52"
    1907'02"01:50'54"
    2007'42"01:58'36"
    2105'39"02:04'15"
    21.805'44"02:09'08"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
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    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
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    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
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    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
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